Zerdeçal altın baharat olarak da bilinir. Zerdeçal, ayrıca yaşlardan beri tıbbi amaçlar için kullanılır. Daha önce zerdeçal süt, hastalıkların çoğu için en yaygın çözümdü. Zerdeçal, onu son derece sağlıklı kılan bazı temel besin ve bileşenleri içerir. En önemli bileşen zerdeçalda oldukça aktif olan kurkumindir. Zerdeçal, ılımlı olarak sağlık yararlarından yararlanmak için tüketebilirsiniz. Zerdeçal çeşitli sağlık sorunları tedavi edebilir ve ayrıca çeşitli hastalık riskini azaltabilirsiniz. Zerdeçal, diyetinize eklemek için size daha fazla neden verecek bazı etkileyici sağlık yararları.
Antiinflamatuar Özellikler
Zerdeçal iltihabı azaltmanıza yardımcı olabilir. Zerdeçalda kurkumin bulunması iltihapla mücadele için iyi bir çare yapar. Artrit hastaları için son derece iyidir. Artrit hastalarının enflamasyonu doğal olarak tedavi etmelerine yardımcı olabilir. Ham zerdeçal iltihap tedavisi için daha etkilidir. Artrit hastaları, maksimum sağlık yararları için ham zerdeçal ile zerdeçal çayı hazırlayabilir.
Kanser Riskini azaltır
Kansere katkıda bulunabilecek çeşitli risk faktörleri vardır. Çeşitli çalışmalar, kurkumin kanser hücrelerinin büyümesini azaltabileceğini göstermektedir. Çalışmalara göre, zerdeçal tüketimi, pankreas kanseri, prostat kanseri ve diğerleri riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Sindirim geliştirir
Ağrıyı hafifletir
Zerdeçal ayrıca vücut ağrısını azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca artrit ağrısını da tedavi edebilir. Zerdeçal, doğal bir ağrı kesici olarak tüketebilirsiniz. Zerdeçal sütü ağrıyı tedavi etmenize yardımcı olabilir. Artrit hastaları, doktorlarına danıştıktan sonra zerdeçal kapsülleri ya da sadece zerdeçal çaylarını tüketebilirler.
Beyin İşlevini Geliştirir
Kurkumin, ayrıca beyin fonksiyonunu uyarabilir ve belleği artırabilir. Çalışmalara göre, zerdeçal, beyin gücünü artırmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda Alzheimer hastalığı ve depresyon riskini de azaltabilir. Aynı zamanda mantıklı düşünmeyi teşvik edecektir.
Zerdeçal intoleransı veya zerdeçal tüketimine bağlı herhangi bir alerjiniz varsa, zerdeçal tüketiminden kaçınmalısınız. Zerdeçal tükettikten sonra herhangi bir ani zorlukla karşılaşırsanız derhal doktorunuza danışmalısınız.
Zerdeçal tüketmenin yolları:
Zerdeçal, farklı gıda maddelerine mümkün olduğunca ekleyebilirsiniz. Zerdeçal süt tüketebilirsiniz. Zerdeçal çay da çok etkili ve hazırlamak kolaydır. Taze zerdeçal kökü tüketmeye çalışın yoksa çiğ zerdeçal kökü kullanarak kendi zerdeçalınızı da yapabilirsiniz. Daha doğal ve sağlıklı bir seçenek olacaktır.