Birçok insanın sağlığı ve zindeliği öncelikli olarak aklında yer alır. Sağlığınızı doğal kaynaklarla iyileştirmeyi mi düşünüyorsunuz? Daha sağlıklı hissetmenize yardımcı olabilecek birçok bitkisel takviye ve özler vardır. En çok arananlardan biri üzüm çekirdeği ekstresidir. Üzüm çekirdeği özü, üzümün tohumlarından elde edilen besin açısından zengin bir maddeyi ifade eder. Üzüm çekirdeği soğuk presleme veya buharla damıtma yoluyla elde edilir. Bu yazımızda üzüm çekirdeği özlerini neden kullanmanız gerektiğini ve size sunabileceği birçok faydayı tartışacağız.
Besin içeriği:Ekstrakt, tanenler, epikateşinler, oligomerik prosiyanidinler ve kateşinler gibi birçok temel bileşiği içerir. Ayrıca üzüm çekirdeği ekstresi ayrıca E Vitamini ve linoleik asit içerir.
Üzüm Çekirdeği Ekstraktlarının Sağlığa Faydaları:Sağlığınızı ve görünümünüzü birçok farklı şekilde iyileştiren üzüm çekirdeği özü kullanmak. Bunlardan bazıları:
Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir:Üzüm çekirdeği özleri, vücudunuzun gıdalardan emdiği yağ miktarını azaltabilir. Aynı zamanda vücuttaki toplam yağ birikimini de engeller. Sonuç olarak, kilo vermeye çalışıyorsanız, bu özüt size fayda sağlayabilir ve çabalarınıza yardımcı olabilir.
Cildinizi İyileştirebilir:Üzüm çekirdeği özleri, cildinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olan flavonoidler ve antioksidanlar içerir. Bunun nedeni, cildinizin elastikiyeti üzerinde olumsuz etkisi olabilecek serbest radikalleri etkisiz hale getirmeleridir. Bunun sonucu olarak kırışıklıkları ve ince çizgileri, lekeleri ve yaşlılık lekelerini azaltmanıza yardımcı olabilir. Ek olarak, üzüm çekirdeği özü ayrıca cildi beslediği ve sağlıklı bir ışıltı verdiği bilinen E Vitamini içerir.
Kolesterolünüzü Düşürebilir:Üzüm çekirdeği özleri, vücudunuzdaki kötü kolesterolü (LDL) düşürebilen flavonoidlere sahiptir. Sonuç olarak kalp krizi , felç , koroner hastalıklar ve çok daha fazlası gibi birçok kardiyovasküler sorunu önleyebilir .
Kan Basıncınızı Kontrol Edebilir:Üzüm çekirdeği özleri, oligomerik prosiyanidinler olarak bilinen bir bileşiğe sahiptir. Bu bileşik, kan damarlarınızı hasardan koruyabilir. Bu, yüksek tansiyonu önleyebilir. Ek olarak, özler vücuttaki C Vitamini artırarak yardımcı olabilir , bu da vücutta gerçekleşen doğal onarım süreçlerini iyileştirmeye yardımcı olur. Bu ayrıca kan damarlarına verilen herhangi bir hasarı etkili bir şekilde kontrol edebilir.
Oksidatif Hasarı Kontrol Edebilir:Üzüm çekirdeği özleri yüksek miktarda antioksidan içerir. Antioksidanlar, hücreye, dokuya ve dolayısıyla vücuttaki organlara oksidatif hasarı önledikleri için sizin için çok iyidir. Kan basıncı, kanser ve kalp hastalığı gibi belirli hastalıkların riskini de azaltabilir .
Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirebilir:Üzüm çekirdeği özlerinin önemli bir etkisi, vücudunuzdaki C vitamini seviyesini artırmasıdır. Bu, bağışıklık sisteminizin verimli çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca üzüm çekirdeği özlerinde, bağışıklık sisteminizin viral ve bakteriyel patojenlere karşı savaşmasına yardımcı olmada rol oynayan E vitamini de vardır.
Beyin Fonksiyonunuzu Geliştirebilir:Üzüm çekirdeği özü, mantarın neden olduğu enfeksiyonları, özellikle de Candida mantarının neden olduğu enfeksiyonları tedavi etmek için çok iyidir. Bu enfeksiyonlardan bazıları sporcu ayağı, ağız pamukçuk, maya enfeksiyonları ve daha fazlasını içerir.
Anti-Enflamatuar Özelliklere Sahiptir:Üzüm çekirdeği özü, iltihap önleyici özellikleriyle bilinir. Bu özellikler, eklemlerinizdeki artrit ve gut gibi durumların neden olabileceği ağrı ve ağrılara yardımcı olabilir . Ayrıca, iltihaplanma ile ilgili bazı alerjik reaksiyonların hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Görmenizi Geliştirebilir:Üzüm çekirdeği özü, görüşünüzü iyileştirmek için iyidir. Bunun nedeni karotenoidlere ve antioksidanlara sahip olmasıdır. Retinaya neden olan hasarın onarılmasına yardımcı olabilirler. Ayrıca sarı nokta hastalığı geliştirme riskinizi de azaltabilirler.
Vücudunuzun Doğal İyileşme Sürecini Hızlandırabilir:Üzüm çekirdeği ekstraktında bulunan prosiyanidinler, endotel büyümesinin uyarılmasına yardımcı olur. Bu, iyileşme süreci için çok önemli olan bir şeydir. Üzüm çekirdeği özü, vücudunuzun kanın pıhtılaşma sürecini hızlandırmasına yardımcı olur ve ayrıca bir dereceye kadar yara izini önleyebilir. Ekstredeki E vitamini ayrıca yara izini önlemeye yardımcı olur.
Sağlık Sorunlarının Önlenmesine Yardımcı Olabilecek Üzüm Çekirdeği Ekstresinin Diğer Kullanımları:Üzüm çekirdeği ekstresi tüketmenin onu kullanmanın tek yolu olmadığını biliyor muydunuz? Daha fazla sağlık yararı elde etmek için özü aşağıdaki şekillerde kullanabilirsiniz:
Çamaşırlarınıza durularken 10-15 damla üzüm çekirdeği ekstresi ekleyin. Bu, giysilerde bulunabilecek bakteri ve mantarları öldürmenize yardımcı olacaktır. Bir nebulizatöre 1 ons tuzlu su başına 1 damla üzüm çekirdeği ekstresi ekleyin. Bu, solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir. Nemlendiricinize 3-4 damla üzüm çekirdeği ekstresi ekleyin. Bu, yosun oluşumunu önlemenize yardımcı olabilir! Halılarınızdaki ve kilimlerinizdeki mikrobiyal patojenleri öldürmek için halı temizleyicilerle birkaç damla karıştırın. Sprey şişesinde suyla karıştırın ve temizlerken mutfak yüzeylerinizi dezenfekte etmek için kullanın! Jakuzinize birkaç damla ekleyin ve eklem ağrısı ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilecek bir banyoya dalın! Üzüm Çekirdeği Ekstresi Takviyeleri Neden Kullanılır?Üzüm çekirdeği ekstresi yalnızca tek bir besin kaynağı olan üzümlerden elde edilebilir. Bununla birlikte, üzüm yemek yoluyla bu özün sağlık yararlarından yararlanmak için, günlük olarak pratik olmayan çok fazla üzüm yemeniz gerekecektir. Bunun nedeni, sağlığınıza zarar verebilecek yüksek düzeyde fruktoz içermeleridir. Bu nedenle takviye şeklinde üzüm çekirdeği ekstresi önerilmektedir. Doktorunuzun tavsiyesi ile günlük olarak tüketilebilen tablet ve kapsüller şeklinde gelir.
Takviyelerden emin değilseniz, üzüm çekirdeğinden yapılan uçucu bir yağ olan üzüm çekirdeği yağını da alabilirsiniz. Ancak uçucu yağların difüzör ile kullanılması veya topikal olarak uygulanması gerektiğinden, üzüm çekirdeği takviyesi günlük kullanım için çok daha uygundur.
Sonuç:
Özellikle doğal ürünler kullanarak sağlığınıza dikkat etmeniz çok önemlidir. Bunun nedeni, diğer ilaç türlerinde kullanılan zararlı kimyasallardan yoksun olmalarıdır. Daha sağlıklı bir Yeni Yıl umuyorsanız, üzüm çekirdeği ekstresi takviyeleri tüketmeye başlamak, kararınıza bağlı kalmanın harika bir yolu olabilir! Bu öz, zihniniz, cildiniz, bağışıklığınız, kalbiniz ve benzerleri için yararlı olan sağlık yararları sunar ve bunu çok yönlü hale getirir! Öyleyse, bu eki alarak kendinize iyi bakmaya başlayın ve büyük bir sağlık için faydalarından yararlanın!