Saç dökülmesi artık yaygın bir problem haline geldi. Birçok insan saç dökülmesini önler ve hızlı düzeltmeler arar. Ancak saç dökülmesinin üstesinden gelmek kolay değildir. Saç dökülmesi bazen kalıtsaldır. Başka nedenler yanlış saç ürünleri veya bazı ilaçların kullanılması olabilir. Ama birkaç değiştirilebilir alışkanlığın saç dökülmesini de tetikleyebileceğini biliyor musunuz? Çok fazla çaba gerektirmeyen bu alışkanlıklar kolayca kontrol edilebilir. Saç dökülmesine neden olabilecek 7 genel alışkanlıkları öğrenmek için okumaya devam edin.
Sıkı Saç Modelleri
Saçlarını çok sıkı bağlayanlardan birisiyseniz, saç dökülmesine daha yatkındır. Sıkı saç modelleri saç köklerine zarar verir ve bu saç köklerine zarar verir. Ayrıca saç köklerinin kalıcı olarak zarar görmesine neden olabilir ve bu da saçların uzamasını çok zor veya imkânsız hale getirir. Sıkı saç stilleri de sürekli baş ağrısına yol açabilir. Saç bandını gevşek tut. Örgü yaparken saçlarınızı da gevşek tutun.
Kötü beslenme
Gerekli tüm besin maddelerini tüketmek sadece sağlığınız için değil saçınız için de iyidir. İyi bir saç sağlığı için dengeli bir diyet çok gereklidir. Diyetteki sert değişiklikler saç dökülmesine de neden olabilir. Doğru saç büyümesi için tüm besinleri içeren dengeli bir diyet yapın. Gerekli tüm besinleri tüketmeye başladığınızda daha az saç dökülmesini fark edeceksiniz. Ayrıca saç kalitesini de arttıracaktır.
Demir Eksikliği
Demir eksikliği ve saç dökülmesi birçok açıdan ilişkilidir. Demir eksikliği kanda düşük hemoglobin üretimine neden olur. Hemoglobin, vücudunuzdaki hücrelerin büyümesi ve onarımı için gerekli olan kanda oksijen taşımaktan sorumludur. Dolayısıyla, saçın büyümesi için gerekli hücrelerin uyarılmasından da demir sorumludur. Saç büyümesini arttırmak için daha fazla ıspanak, brokoli ve baklagil tüketmelisiniz.
Ayrıca okuyun: Demir Eksikliği Saç Dökülmesine Neden Olur Mu?
Herkes saçlarını bir şekilde veya başka şekilde şekillendirmeyi sever. Bazılarınız korkak saç rengini, bazıları ise bukleler ve düz saçlar arasında geçiş yapmaya devam ediyor. Ancak sürekli şekillendirme saçınıza ve saç köklerinize de zarar verebilir. Isı ve saç spreylerinin kullanılması saç kalitesinin ve kalitesinin düşmesine neden olur. Renkleri kullanmaktan kaçının ve mümkün olduğunca ısıtın. Zaten saç dökülmesi ile uğraşıyorsanız, durumun ilerlemesini durdurmak için bu ürünleri kullanmayı hemen bırakmalısınız.
Sıcak duşlar
Birçok insan sıcak duştan hoşlanır ve uzun süre duş altında geçirir. Ama sıcak bir duşun saçınız üzerindeki etkisini biliyor musunuz? Sıcak, kafa derinizde su kaybına neden olur ve saçınızı kuru ve kırılgan hale getirir. Saçların saç dökülmesine ve hasar görmeye daha yatkın olmasını sağlar.
Stres
Stres saçınızı etkileyebilecek diğer bir faktördür. İş ve kişinin hayatındaki tüm karmaşasından dolayı stres çok yaygındır. Çok fazla stres yaşarsanız saç dökülmesi yaşayabilirsiniz. Sakin ve rahat kalmaya çalışmalısın. Meditasyon, yoga, spor ve egzersiz gibi stres giderici teknikleri deneyin.
Ayrıca bakınız: Saç Dökülmesini Önlemek İçin Bu Uçucu Yağlar İle Masaj Yapın
Islak saç tarama
Saçınızı yıkadıktan sonra saçlarınız suyla bozulmaz. Islak saçlarınızı tararken saçlarınızın kırılması daha olasıdır. Folikülleri zayıflatır ve tarakların ıslak saçlara verdiği stres saçların düşmesine neden olur.