İştah Nasıl Açılır? Ne yersen osun. Diyetler, zayıflama çayları, egzersiz, düşük kalorili gıdalar milyonlarca insan bu silahlarla obezite ile savaşır. Ve spektrumun diğer ucunda iştah kaybıyla mücadele eden birkaç tane var. Bu insanlar için, güçlü bir arzu ya da yemek istemek, uzak bir rüya gibi hissettirir.
Bu insanlardan iseniz ya da iştahsızlık çeken birini biliyorsanız, bu makale tam size göre. İştah kaybının ardındaki nedenlerden ve bu sorunu kilo aldıran iştah açan bitkiler kullanarak nasıl düzeltebileceğinizi konuşacağız. Bu ilaçlar doğal maddeler içerir ve özellikle belirtilmedikçe herkes için güvenlidir
Bu sorunun nedenlerini öğrenmek için okumaya devam edin.
İştah Kaybının Nedeni Nedir?
İştah kaybı geçici veya uzun süreli olabilir ve çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Zayıf ya da yokluğun önde gelen nedenlerinden bazıları şunlardır:
- Duygusal rahatsızlık
- Depresyon
- Hormonal dengesizlik
- İlişkilerin dağılımı
- Zayıflatıcı hastalıklar
- Yeme bozuklukları
Kilo Aldıran İştah Açan Bitkiler
İştahı Artırmak İçin Doğal İlaçlar
1. İştah Arttırmak İçin Şurup
Aromatik, hafif ve lezzetli limon suyu, taze meyveler veya salatalar üzerinde tüketilip tüketilmediğini iştahınızı artırır. Ayrıca bu şurubu çocuklar için iştah arttırıcı olarak da uygulayabilirsiniz.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı saf akçaağaç şurubu
- 1/2 litre limon suyu
- 1/2 litre su
- 1/2 çay kaşığı beyaz sirke
Hazırlanışı
Bir tavada su dökün, saf akçaağaç şurubu ekleyin ve ısıtın. Bunu alevden çıkarın ve soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra taze sıkılmış limon suyu ve sirke ekleyin. İyice karıştırın ve hava geçirmez bir kapta saklayın. Bunun iki çorba kaşığı iç.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde iki kez tüketin.
2. Kişniş Otu
Kişniş, hazımsızlığını iyileştirdiği bilinen çoğu Hint mutfağında yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Kişniş suyu, iştahı iyileştiren mide enzimlerinin salınmasına yardımcı olur.
Malzemeler
- ½ bardak kişniş yaprakları
- Su
Hazırlanışı
Yaprakları su ile karıştırarak taze kişniş suyu hazırlayın. Bunu aç karnına iç.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Birkaç sabah için bunu tekrarlayın.
3. Rezene Çayı
Rezene tohumları, yetişkinlerde ve ayrıca çocuklarda iştah arttırıcılar olarak görev yapar. Karaciğer tarafından safra üretimini uyarır, böylece sindirimi destekler. Sonuç olarak iştah artar.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı rezene tohumu
- ½ çay kaşığı çemen otu tohumu
- 2-3 bardak su
Hazırlanışı
Rezene ve çemen tohumu birkaç dakika kaynatın. Bu çayı süzün ve içirin. Tadı için biraz bal veya portakal suyu ekleyebilirsiniz.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu çayı günde bir veya iki kez iç.
Dikkat
Bebekler için bu ilacı kullanmadan önce lütfen doktorunuza danışın.
4. Zencefil ve kişniş
Zencefil belki de en çok kullanılan iştah uyarıcısıdır. Zencefil suyu iştahsızlık için harikalar yaratır. Ayrıca, bağışıklık ve sindirim sistemlerini güçlendirmenin ek yararını da sağlar. Aynı zamanda bir iştah arttırıcı olan kişniş ile birlikte, bu ev ilaçları güçlü bir iştah uyandırıcı içecek yapar.
Malzemeler
- Kişniş tohumu tozu
- Kurutulmuş zencefil tozu
- 100 ml su
Hazırlanışı
Kişniş tohumu tozunu ve kurutulmuş zencefil tozunu 5: 1 oranında karıştırın ve bir çorba kaşığını tamamlayın. Bu karışımı suya ekleyin ve suyun hacmi neredeyse yarıya düşene kadar ısıtın. Alevden çıkarın ve biraz soğumaya bırakın. Bunu sıcakken iç.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu bitkisel karışımı her gün iç.
5. İştahı Artırmak İçin Vitaminler
B vitaminleri, yetişkinlerde ve hatta bebeklerde ve bebeklerde iştahı arttırmak için yaygın olarak kullanılır. Enerjiyi gıdalardan çıkarmaya ve normal iştahı arttırmaya yardımcı olurlar. Vitamin B kompleksi grubunda yer alan vitaminlerden herhangi birinin eksikliği, iştahsızlık ve sağlıksız sindirime neden olabilir. Bu vitaminlerin tavsiye edilen alımı sadece yaşına değil, aynı zamanda kişinin diğer tıbbi koşullarına da bağlıdır. İştah kaybına neden olabilecek eksiklikleri test etmek için doktorunuza danışın. Bir eksiklik teyit edilirse, iştahı arttırmak ve normal seviyelere geri getirmek için B vitaminleri takviyesi önerilir.
Bebeklere ve yeni yürümeye başlayan çocuklara önce bir doktora danışmadan herhangi bir takviye vermeyin.
6. Nar Suyu
Antioksidanlar ve vitaminlerle dolu bu yakut kırmızısı meyve, harika bir canlandırıcı içecektir. Aynı zamanda iştahı doğal olarak arttırır. Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve çocuklar için iştah açıcı olarak harikadır.
Malzemeler
- Nar suyu
- Bal (isteğe bağlı)
Hazırlanışı
Nar suyuna tadı (tada) ve iyice karıştırın. Oda sıcaklığında ya da soğutulmuş olarak içilir. Taze nar suyu çıkarırsanız en iyisidir.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Her gün bir bardak iç.
Artık iştahı doğal olarak nasıl artıracağınızı biliyorsunuz, ne bekliyorsunuz? İştah kaybının birçok nedeni olabilir, ancak tedavi edilebilir. Bununla birlikte, anoreksiya veya bulimia için endişe verici belirtiler gösteriyorsa, doktorun yardımına başvurulmalıdır. Bunlar, bitkisel ilaçlar veya çözümlerle gitmeyecek tıbbi durumlardır.
Ayrıca iştah kaybıyla ilgili sıkça sorulan sorulara da bakalım.
Okuyucuların Soruları İçin Uzmanın Yanıtları
Sorun: Beynin hangi kısmı iştahınızı kontrol ediyor?
Cevap: Hipotalamus iştahınızı ve tokluğunuzu kontrol eder. Gıdaların sindirimi ile üretilen enerjinin kullanımını koordine eder ve gıda alımını düzenler.
Sorun: İştahınız olmadığında ne anlama geliyor?
Cevap: İştahınız olmadığında, aç hissetmemeniz ve yemek yeme isteğiniz olmadığı anlamına gelir.
Sorun: İştah kaybı iştahsızlık belirtisi midir?
Cevap: Evet, iştah kaybı iştahsızlığın bir belirtisidir, ancak sadece uzun bir süre boyunca tutarlı olduğu durumlarda. Aynı zamanda aşırı kilo kaybı ve azaltılmış bağışıklık ile sonuçlanır.
Sorun: Pnömoni iştah kaybına neden olabilir mi?
Cevap: Evet! Birçok belirti ve pnömoninin etkilerinden sonra, iştah kaybı yaygın bir belirtisidir.
İştahınızı kaybetmekle karşı karşıya olanlarınız için, iştahınızı arttırmak için bu çok temel bitkisel ilaçlarından bazılarını deneyin. Hatta sizin için en iyi olanı görmek için bunlardan bazılarını karıştırıp eşleştirebilirsiniz. Onlar hakkında en iyi durum hiç birinin herhangi bir yan etkisi yoktur. Bu yüzden yemekten zevk al! Aşağıdaki yorumlar bölümünde görüşlerinizi bildirin.
