Limonlu çayı içmenin düzenli olarak ekstra kilo vermeye yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Evet, bu doğru! Limon çayının birçok sağlık yararı vardır ve ayrıca kilo vermek için düzenli olarak diyetin bir parçası olarak kullanılır.

Peki, limon çayı nasıl yapılır? Ve bunu en iyi şekilde nasıl yapabilirsiniz?

1. Düzenli Limon Çayı:

Malzemeler:

• ½ çorba kaşığı şeker
• 1 çorba kaşığı çay (pudra)
• 1 çorba kaşığı limon suyu
• 2 bardak su

Uygulama:

1. Suyu bir çaydanlık yardımı ile kaynatın.
2. Kaynadıktan sonra çayı ekleyin ve suyun bir dakikasını kaynamasına izin verin.
3. Çay demlendikten sonra limon suyunu ve şekeri ekleyin.
4. Şeker ve limon suyu tamamen eriyene kadar iyice karıştırın.
5. Çayı bir kasede süzün.
6. Sıcak servis yapın.

2. Ballı Limon Çayı:

Malzemeler:

• ½ çay kaşığı şeker (gerekirse)
• 1 çay kaşığı limon suyu (taze sıkılmış)
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 bardak su

Uygulama:

1. Suyu mikrodalgada güvenli bir bardağa ekleyin.
2. Şimdi balı kupaya ekleyin.
3. Mikrodalgada 2 dakika kadar tutun.
4. Bal çözülene kadar bekleyin ve limon suyunu ekleyerek karıştırın.
5. Sıcak servis yapın.

3. Ballı Limon Zencefili Çayı:

Malzemeler:

• ½ çay kaşığı bal
• 2 bardak su
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 1 tatlı kaşığı kıyılmış zencefil
• 1 çay kaşığı çay yaprakları

Uygulama:

1. Suyu bir tavada ısıtın.
2. Su kabarcıkları oluşunca, önce doğranmış zencefil ekleyin.
3. Kaynarken, limon suyu ve bal ilave edin (gerekirse).
4. Bir bardağa süzün.
5. Sıcak servis yapın.

Hatırlanması Gereken Önemli Not:

Limon çayı sadece kilo vermenize yardımcı olamaz. Bununla birlikte, bir diyet listesi ve bir egzersiz planı ile size yardımcı olur. Sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmak istediğinizde egzersiz şarttır. Bu yüzden her gün en az 20-25 dakika egzersiz yapmayı hedefleyin.