Limon; turunçgillerden, sıcak ve ılıman iklimlerde yetişen C vitamini bakımında oldukça zengin sarı, bol sulu, ekşi bir besindir. İnsan sağlığı için birden fazla faydası vardır.

Limonun en çok bilinen faydası ise zayıflamaya yardımcı olmasıdır. Limon direkt olarak zayıflatmaz ancak sağlıklı beslenme ve sporun yanında içerisinde bulunan C vitamini sayesinde sağlıklı kilo vermeye destek olur. Yani sağlıksız beslenip limon suyu içmek bireye kesinlikle bir fayda sağlamayacaktır. Zayıflama bütünsel bir süreçtir. Beslenme tarzınızı tamamen değiştirmeniz gerekecektir. Ayrıca midesinde rahatsızlık bulunan bireyler çok sık limon tüketir ise hastalığı ilerletebileceği için kullanmadan önce mutlaka doktora danışmak gerekmektedir.

Sabahları Ilık Limonlu Su İçmek Zayıflatır mı?

Birçok diyet listesinde sabah uyanır uyanmaz ılık limonlu su tüketmeniz gerektiği yazar. Bunun ilk sebebi gece uyurken yavaşlayan metabolizmamızı sabah en erken saatte harekete geçirmek. Limon bu noktada zararlı toksinleri vücuttan atarak metabolizmayı hızlandırmaya yarar. Ayrıca içinde yer alan C vitamini ve askorbik asit sayesinde karaciğerin fonksiyonu arttırır ve toksinlerde kurtarır. Ayrıca limon idrar sökücü özelliğe sahip bir besindir. Bu özeliği ile zayıflama sürecinde en önemli yardımcınız olacaktır.

Zayıflamada Limonu Kullanırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi limonun da fazlası zarardır. Asit içerdiği için mide çeperi için zarar oluşturabilecek limon dozunda ve uygun şekilde kullanılmalıdır. Mide yanması, mide ülseri, reflü gibi rahatsızları olan insanlar için limon pek uygun bir besin değildir. Sade limon suyu değil yarı oranda su katarak tüketmek daha yararlı olacaktır. Ayrıca tansiyon rahatsızlığı bulunan bireyler de limonu kullanırken dikkat etmelidir. Vücudun tansiyon dengesiyle oynadığı için büyük tehlike yaratabilir. Bu sebeple limon tükettikten sonra bir rahatsızlık hissettiğinizde mutlaka bir doktora başvurmalısınız.