Bu makale dengeli beslenme, dengeli beslenme ve dengeli beslenme çizelgesinin önemi ve faydaları ile dengeli beslenme besin piramidi hakkında derinlemesine bir bakış sunar.

Doğru yiyecekleri seçmeniz için oradalar, etrafınızda mevcutlar. Tek yapmanız gereken, diyet planınız için onları seçmek. Kilo vermek için hangi yiyecekleri yemelisiniz. İşte bunlara bazı süper yiyeceklerin bir listesi!

Hem pişmiş hem de çiğ olarak tüketilebilen pırasanın sapından başlayarak yapraklarına kadar bir çok vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Pırasada hangi vitaminler bulunur? Peki pırasanın faydaları nelerdir? İşte cevabı...

Vegan diyeti etkili bir kilo verme aracıdır ve veganlar, vegan olmayanlara göre daha düşük vücut kitle indekslerine sahip olma eğilimindedir. Kilo kaybı için sağlıklı bir vegan diyeti meyveler, sebzeler, tahıllar, baklagiller, fındık, tohumlar ve yağları içerir.

Düşük karbonhidrat diyeti ile elde edilen kilo verme uzun sürmeyebilir ve yüksek kolesterol, osteoporoz ve dehidrasyon gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Vücudun çeşitli bölgelerinde şişkinliğe neden olan ödem, olduğunuzdan daha kilolu durmanıza sebep olabilir. Bizde ödem atmanıza yardımcı olacak besinlerle uygulayabileceğiniz kürün tarifini sizler için sıraladık. Vücuttan ödem nasıl atılır? Ödem atmanın yolları neler? İşte yanıtı...