30'lu yaşlarınızın sonlarına geldiğinizde, tamamen farklı bir cilt bakımı oyununa girersiniz. Ateşli bir cilt bakımı takipçisi olabilirsiniz, ancak 40'lı yaşlarınızda cildiniz büyük ölçüde ve hızla değişiyor. Bu yüzden sağlığınızın yanı sıra cildinize de dikkat etmeniz önemlidir. Çünkü bu sadece cildin yaşlanmasını önlemekle ilgili değil, aynı zamanda zarif bir şekilde yaşlanmakla ilgili.
Hayatınızın bu önemli anına ulaştığınızda, bunlar 40'lı yaşlarınızda bile en iyi cilde sahip olmak için fethetmeniz gereken cilt bakımı kilometre taşlarıdır.
1. Saplantılı Şekilde Nemlendirin
Hidrasyon, sağlıklı cildin anahtarıdır. Nemlendirme, yaşlandıkça daha da önemli hale gelen bir adımdır. 40'lı yaşlarınıza geldiğinizde cildiniz yaşlanır. Cildinizdeki kollajen ve sebum üretimi azalır ve bunun sonucunda cansız ve cansız görünmeye başlar. Düzenli nemlendirici kullanımı cildinize yeniden hayat verir, yumuşak ve dolgun hale getirir. Bu nedenle, nemlendiricinin cilt bakımı rutininizin kaçınılmaz bir parçası olduğundan emin olun.
30'lu Yaşlarda En İyi Cildi Sağlayacak 5 Basit Cilt Bakımı Kuralı
2. Boynu Unutma
Tüm dikkatimizi yüzümüze verirken boyun acı çekiyor. Boynunuz, cilt yaşlanmasının ortaya çıkmaya başladığı ilk yerlerden biridir. 40 yaşına bastığınızda, boynunuzun her zamankinden daha fazla ilgiye ihtiyacı var. Öyleyse, cilt bakım ürünlerinizin iyiliğini boynunuza henüz uzatmadıysanız, bunu yapmanın tam zamanı. Nemlendiricilerden yüz maskelerine, boynunuzun alabileceği tüm besine ihtiyacı vardır.
3. Daima Güneşten Korunun
Güneş hasarı her yaşta aşırıdır, ancak yaşlandıkça daha da sertleşir. 40 yaşına bastığınızda, cilt bariyeriniz eskisi kadar güçlü değil. Böylece sert ışınlar cildinize daha kolay zarar verebilir. Cilt yaşlanmasının güneş ışınlarının verdiği en büyük zararlardan biri olmasıyla birlikte çoraplarınızı yukarı çekip güneşten korunma zamanı gelmiştir.
Güneşe çıkmadan önce en az 30 SPF'li bir güneş kremi sürün. Ve uzun süre güneşte kalacağınızı biliyorsanız, daha iyi güneş koruması için kendinizi bir atkı veya şapka ile örtün.
4. Rutininize Serumları Dahil Edin
Şimdi, bazı yaşlanmayı geciktirici ürünleri rutininize dahil etme zamanı (henüz yapmadıysanız!). Cildiniz yaşlandıkça elastikiyetini kaybetmeye başlar. Derideki kollajen üretimi azalır ve bunun sonucunda sarkmaya başlar. Cildiniz biraz yardım alabilir. Serum, cildinize hidrasyon desteği eklerken cilt yaşlanması gibi belirli cilt sorunlarını hedefleyen konsantre bir formüldür. 40 yaşına geldiğinizde, cilt bakımı rutininize serum ekleyin. Cildinize parlaklık ve elastikiyet katacaktır.
5. İyi Uyuyun
Güzellik uykusu gerçek bir şey, peeps! Evet, bu doğru. Cildiniz siz uyurken kendini onarır. Ve cildiniz gençken, birkaç zorlu gecenin üstesinden gelebilir. Ancak yaşlandıkça cildinizin kendini onarmak için uygun zamana ihtiyacı vardır. Bu nedenle 6-8 saat uyku, 40'lı yaşlarınıza geldikçe geliştirmeniz gereken bir alışkanlıktır. Bununla birlikte, ekran süresini kısaltmak ve telefonunuzu yatmadan en az bir saat önce bir kenara bırakmak gibi diğer sağlıklı alışkanlıkları da dahil etmeniz gerekir. Bize güvenin, bu alışkanlıklar daha rahat bir uyku çekmenize yardımcı olacaktır.
6. Sağlıklı Beslenin
Diyetiniz, cildinizin görünümüne büyük ölçüde yansır. Kısacası, sağlıklı beslenme, sağlıklı ve genç görünen bir cilde eşittir. 40'lı yaşlarda bile cildinizin harika görünmesini istiyorsanız, dikkatli ve sağlıklı beslenin. Yağlı ve yüksek şekerli yiyecekleri azaltın. Diyetinize antioksidan açısından zengin yiyecekler ve çok sayıda meyve ve sebze ekleyin.
7. Bir Dermatoloğa Danışın
40'lı yaşlarda cildinizde meydana gelen hızlı değişiklikler için bir uzman görüşüne sahip olmak önemlidir. Herhangi bir cilt rahatsızlığınız varsa veya sürekli donuk ve cansız ciltle mücadele ediyorsanız, bir dermatoloğa danışmanın zamanı gelmiştir. 40 yaşına girerken, tıbben onaylanmış ve daha güçlü bileşenler içeren daha güçlü bir cilt bakımı rutinine ihtiyacınız olabilir. Mağazadan satın aldığınız ürünler burada size yardımcı olmayacak. Bu yüzden profesyonele bırakmak daha iyidir.
