Menopoz sadece kadınlarla sınırlı değildir, erkeklerden de muzdariptir. Sıra dışı görünebilir, ancak bu doğru. Erkekler için menopoz, yaşa bağlı hormonal değişiklikler anlamına gelir. Hormonal değişiklikler açıkça yaşlanmanın doğal bir parçasıdır ve kademeli olarak erkeklerde görülür.
Erkeklerde menopoz sırasında, testosteron seviyeleri azalır ve vücutta birçok değişikliğe neden olur. Anlaması daha önemli olan, kadın ve erkek menopozunun iki farklı şey olduğudur. Asla aynı anda veya aynı şekilde görünmezler.
Erkeklerde hormon üretimi ve aynı zamanda testosteron mevcudiyeti, zamanla azalır, bu da çoğu zaman yıllar alır. Değişiklikler belirgin değil ve bu nedenle çıkarılması zor. Erkeklerde yaşa bağlı bu hormonal değişime çoğu zaman birçok uzman tarafından andropoz olarak adlandırılır ve bir erkeğin davranış ve görünümündeki sayısız değişikliğin cevabı olabilir.
Erkeklerde (Andropoz) Menopozu Tanıma Yolları
Genellikle menopoza giren erkeklerde zayıflık, depresyon, yorgunluk ve cinsel problemler görülür. Bunların tümü düşük testosteron seviyelerine bağlanabilir. Testosteron seviyeleriniz ancak kan testi ile kontrol edilebilir. Bazı erkekler herhangi bir belirti ve semptom olmadan normal testosteron seviyesinden daha düşük olabilir, bu yüzden kesinlikle bir vahiy olabilir. Erkek menopozundan kaçınmak istiyorsanız, düşük testosteron düzeyleri için tedavi edilmesi önemlidir, aksi takdirde bunlar vücudunuz üzerinde oluşabilecek bazı etkilerdendir.
Uyku düzeni sorunları - bazı insanlar testosteron düzeyleri düşük olduğunda uyku ile ilgili sorunlarla karşı karşıya kalabilirler. Bu, uykusuzluktan muzdarip olabileceğiniz veya uykululukta artış olduğu anlamına gelir.
Vücuttaki değişiklikler - Menopoza giren bir erkek vücutta gözle görülür fiziksel değişiklikler meydana gelir. Artan vücut yağı; azalmış kas kütlesi ve gücü ve azalmış kemik yoğunluğu belirtilerden bazılarıdır. Ayrıca, vücut kıllarının dökülmesi de bir ihtimaldir. Diğer zamanlarda sıcak basmalarla karşılaşabilir ve daha az enerjiye sahip olabilirsiniz.
Duygusal değişiklikler - genellikle düşük testosteron motivasyonu veya kendine güveni azalttığı için erkekler de duygusal değişikliklerden geçer. Kendinizi üzgün veya depresyonda hissedebilirsiniz ve ayrıca konsantre olmakta veya bir şeyleri hatırlamakta sorun yaşayabilirsiniz.
Cinsellikteki değişimler - bu, düşük testosteron ile birlikte, her erkeğin menopoz döneminde geçirebileceği çok yaygın bir sorundur. Erektil disfonksiyon, azalan cinsel istek, daha az spontan ereksiyon ve hatta kısırlıktan muzdarip olabilir.
Erkekelerde Menopoz Başlarken
Menopozun üstesinden gelmek ve testosteronu doğal olarak artırmak için ilerlemek ve yaşamınızda değişiklik yapmak önemlidir. Ancak takviyeleri ve "bitkisel ilaçlar" böyle iyi bir fikir olmayabilir unutmayın. Bu ilaçların bazıları uzun süre kullanım için tehlikeli olabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri - burada yapılacak en önemli şeylerden biri yaşam tarzınızda önemli değişiklikler yapmaktır. Bu, iyi beslenmeniz, iyi uyumanız, yeterince su içmeniz ve düzenli olarak egzersiz yapmanız gerektiği anlamına gelir. Bunlar sağlıklı bir yaşam için altın kurallar ve bunun iki yolu yok. Bu nedenle, tüm besinlerinizi yeşil sebzelerden, meyvelerden, etinizden, kümes hayvanlarınızdan, balıklardan vb. Geçirin ve aynı zamanda alkol veya sigaradan kaçının.
Profesyonel yardım isteyin - bu gibi durumlarda profesyonel yardım istemek her zaman daha iyidir, bu nedenle doktora gidin ve tamamen dürüst olun. Erektil disfonksiyonunuz varsa, söylemekten çekinmeyin. Sadece doğru tedaviyi alarak iyileşme ve daha iyi bir yaşam sürebileceksiniz.
