Dünya çapında yaşam stili ve hayat döngüsüyle alakası pek çok olan baş ağrısı gün içinde tekrarlayan bir rahatsızlıktır. Yaşam kalitesini en alt seviyeye düşürmeyi başaran baş ağrısı başladığı zaman bitmek bilmediği için kişileri oldukça zorlamaktadır. Altında yatan neden belki vücutta başka bir rahatsızlığın habercisi de olabilir. Ne sıklıkta yaşadığınızı ve ne zaman yaşadığınızı aklınıza getirerek çözüm yolu bulmanızda mümkündür. Aşırı ses, gürültü sonucu da ağrıyabilir. Işıklı ortamlar veya duş alma sonrası ıslak kalan saç dipleri baş ağrısının nedenleri arasında yer alır. Bunun dışında ramazan ayında çok sık yaşanmasının sebebi vücut beslenme dengesinin 1 ay boyunca değişim yaşamasıyla alakalıdır. Yani gerektiğinde yememek vücudu aç bırakmakla ilgisi çoktur.

Oruçluyken Yaşanan Baş Ağrısı Nasıl Önlenir?

Her yıl ramazan ayında birçok kişinin yaşadığı baş ağrısı problemi açken veya değilken de yaşanabilen bir durumdur. Baş ağrısını önleme açısından masaj terapi uygulamak işe yarayacaktır. Bunun dışında oksijen seviyesi daha fazla olan alanda en az 20 dakika süre geçirmeniz gerekir. Eğer imkânınız varsa yatıp uyumak en mantıklı ve en etkili çözümdür. Dinlenmek ve sessiz bir ortamda bulunmakta etkili bir çözüm yoludur. Bu şekilde yaşadığınız baş ağrısını önleyebilirsiniz.

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Özellikle ramazan ayında yaşanan baş ağrısı konusunda bazı besinleri sahurda tüketmek çok iyi gelir. Henüz zamanı olmadığı için karpuz tüketimi zamansızdır. Bunun haricinde çilek ve domatesin bol tüketimi baş ağrısını önleyecektir. Bunun haricinde masaj, karanlık ortamda dinlenmek ve uyumak ilaç almadan en etkili çözümdür. Bu sayede yaşanan baş ağrısı problemini önlemeniz mümkündür. Siz de bu tarz yöntemleri uygulayarak baş ağrınızı orucunuzu bozmak zorunda kalmadan geçirebilirsiniz. Hiçbir şey yapamıyorsanız mutlaka uyumayı deneyin. Emin olun iftara kadar geçireceğiniz zamanı hem daha kolay hem de etkili bir çözüm yolu olduğunu unutmayın. Siz de baş ağrınızı geçirme adına bu yöntemlerin tümünü deneyip size iyi geleni tercih edebilirsiniz.