Yaklaşık 100 milyon insan kronik ağrı çekiyor ve diz ağrısı ikinci en yaygın neden. Eklem ağrısı için sebebin ne olduğunu bulmaya çalışırken, derinlemesine bir profesyonel muayene ve profesyonel tedavi gerektiren tehlikeli bir semptom olduğunu anlamak çok önemlidir.

Kadın Post olarak sağlık yaşantınızda en önemli şeylerden biri olduğunu biliyoruz ve size yardımcı olabilecek eklem ağrısı ile ilgileri bir araya getirdik.

1. Kalsiyum ve D vitamini ağrıyı hafifletebilir.

© shutterstock.com © shutterstock.com

D vitamini eklem ağrısını hafifletebildiğinin kanıtlandığı bir çalışma grubu vardı. Ayrıca, eksiklik tedavi edilmediğinde eklemlerin daha fazla ağrımaya başladığı belirtildi. D vitamini kalsiyumla alınması özellikle önemlidir. Sizi iyileştirmez, ancak iltihabı azaltır ve kemiklerinizi güçlü tutar.

2. Antioksidanlar içeren bir diyet iltihabı azaltabilir.

© depositphotos.com

Doktorunuzun önerebileceği uygun bir diyet eklem ağrısını azaltacaktır. Yardımcı olabilecek bazı yiyecekler var: balık, zeytinyağı, meyveler, sebzeler ve kuşburnu çayı. İltihapla mücadele eden şeylerden oluşurlar. Ayrıca kuşburnu, hücre hasarına karşı korunmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar bakımından zengindir.

3. Fiziksel aktiviteler durumunuzu iyileştirebilir.

© shutterstock.com

Elbette, diz ağrınız olduğunda, sağlıklı bir insan gibi zıplayamaz ve koşamazsınız, ancak bu, tüm fiziksel aktivitelerden kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Uzun yürüyüşler bile formda kalmanıza yardımcı olabilir. Normalde doktorlar eklemlerinize fazla baskı yapmayan bazı özel egzersizler yapmanızı önerir.

Lütfen, hangi tür egzersizlerin sizin için daha iyi olduğu konusunda doktorunuza danışın ve semptomlar şiddetlendiğinde kendinizi yormayın.

4. Sıcak ve soğuk uygularken dikkatli olmalısınız.

© shutterstock.com

Herhangi bir manipülasyon yapmadan veya sizi rahatsız eden bir ekine ısı uygulamadan önce dikkatli olun. Vücudunuzu ısıtmanın yasak olduğu bazı koşullar vardır: sıcak banyolar, masajlar ve saunalar dahildir. Aynı şey soğuk havlu veya buz küpleri uygulamak için de geçerli. Dışarısı kış veya rüzgarlıysa, ılık kıyafet ve eldivenleri unutmayın.

Eklem ağrınız varsa, doğrudan doktorunuza gidin ve tehlikeli sonuçlardan kaçınmak ve yapabileceklerinizi veya yapamadıklarınızı daha iyi anlamak için uygun testleri isteyin.

5. Bütün eklem ağrıları artrit değildir.

© shutterstock.com

Bazen eklem ağrısı olan bir kişiyi teşhis etmek çok zordur. Birçok hastalık belirtisi benzerdir. Sizi inciten en az bir ekleminiz varsa, bir romatoloğa gitmelisiniz. Sadece bir profesyonel, artriti diğer eklem hastalıkları formlarından ayırt edebilir.

Burada eklem ağrısına yol açan en yaygın koşulları ve semptomlarını bulabilirsiniz:

Romatoid artrit eklem ağrısına neden olabilir.

Romatoid artrit , öncelikle eklemleri etkileyen tehlikeli bir otoimmün hastalıktır. Ayrıca akciğerlerin etrafındaki iltihaplanma, kalp problemleri ve düşük kırmızı kan hücresi sayımı içerebilir.

Tipik semptomlar:

1. Her iki tarafta şişmiş eklem ve rahatsızlık
2. Haftalar veya aylar boyunca semptomlar geliştirmek
3. Dizler, eller, parmaklar ve ayaklar en çok etkilenen kısımlardır
4. Eklem hareket açıklığı kaybı
5. Ateş
6. Parmak deformasyonu

Bursit bacaklarda ve ellerde ağrıya neden olabilir.

Bursit , vücutta bir veya daha fazla bursa iltihabıdır. Bursa, eklemlerinizin çevresinde kayganlaştırıcı olarak çalışan, sıvı dolu keselerdir. Ekleminizin aşırı kullanılması veya yaralanması da bu hastalık riskinizi artırabilir.

Tipik semptomlar:

1. Dirsek, omuz, kalça, diz ve Aşil tendonlarını etkiler.

2. Ağrı en sık görülen semptomdur ve yavaş yavaş veya aniden ortaya çıkabilir

3. Omuzda ciddi hareket kaybı

Fibromiyalji eklemleri, kasları ve kemikleri etkiler

Fibromiyalji , vücudunuzun bazı noktalarındaki baskı nedeniyle ağrıya neden olan kronik bir durumdur. Hastalığın nedeni bilinmemektedir, ancak araştırmacılar bunun genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu olduğunu söylüyor.

Tipik semptomlar:

1. Kaslarda ve kemiklerde ağrı
2. Genel yorgunluk
3. Uyku bozuklukları
4. Bazen hastalar huzursuz bacak sendromu ve karıncalanma ve gürültüye duyarlılık fark eder

Eklem ağrısı nedeniyle yaralanma

Normalde eklemlerde , dizlerde, ellerde ve dirseklerde eklem yaralanmaları meydana gelir. Sadece bir eklemde iltihaplanma ve ağrı varsa, belki sadece zıplarken veya başka bir fiziksel aktivite yaparken travma geçirdiniz.

Tipik semptomlar:

1. Eklem ağrısı, kızarıklık ve iltihaplanma
2. Şişme ve azaltılmış hareket açıklığı

Osteoporoz diz ağrısına neden olur.

Osteoporoz kemik zayıflığının kırık kemik riskini artırdığı bir hastalıktır. Sağlıklı bir kemiğin içinde küçük alanlar vardır. Osteoporoz bu boşlukların boyutunu arttırır. Basitçe söylemek gerekirse, kemikler zayıflar ve incelir. Bu hastalığı olanların dizlerinde eklem ağrısı olması çok yaygındır.

Tipik semptomlar:

1. Erken aşamalarda uyarı işareti yok

2. Azalan diş etleri ve zayıf ve kırılgan tırnaklar

3. Sonraki aşamalarda spinal ve diz ağrısı

Enfeksiyonlar eklem ağrısını da etkileyebilir.

Bu enfeksiyonlar vücuda giren bakterilerle başlar. Çok sık bir travma veya cerrahi işlemden sonra olur. Daha sonra kemiklere ve eklemlere kan dolaşımından geçer.

Kemik ve eklem ağrısını uyandıran enfeksiyon tipleri:

1. Osteomiyelit: Bu durum şeker hastalığı olan kişilerde çok yaygındır. Hızla gelişir ve ağrı, ateş ve sertlik gibi belirtiler gösterir.
2. Septik Artrit: Genellikle kalçalar, omuzlar ve bilekler dahil olmak üzere bacak ve kollardaki eklemleri etkiler.

Lupus ve eklem problemleri

Lupus , vücudun bağışıklık sistemi yanlışlıkla vücudun birçok yerinde sağlıklı dokulara saldırdığında otoimmün bir hastalıktır. Çok tehlikeli olabilir ve ölüme neden olabilir, çünkü çoğu zaman bu hastalığın teşhisi zordur ve tedavisi yoktur.

İlk tanı tamamen farklı hastalıklar ile hasta gibi görünebilir. Gözleri, ciğerleri, kalbi, cildi, böbrekleri, kanı ve beyni etkiler, ama en yaygın semptom her yerde olabilen eklem ağrısıdır.

Tipik semptomlar:

1. Eklemli boya, hafif ila çok şiddetli
2. Çok uzun süre oyalanabilen ateş
3. Saç kaybı
4. Anemi ve zayıflık
5. Yüzündeki kelebek döküntüleri de dahil olmak üzere döküntüler
6. Hafıza kaybı
7. Baş ağrısı

Eklem ağrısı tedavisinde herhangi bir tecrübeniz var mı? Bunun çoğunlukla çevresel veya genetik faktörlerle bağlantılı olduğunu düşünüyor musunuz?