Çocukların her türlü gıdayı rahatlıkla tüketebilir hale gelmesinin ardından beslenme düzeni ile ilgili standartlar sağlanmaya çalışılır. Çocukların da bir birinden farklı duyguya, düşünceye, isteğe sahip bireyler olduğunun farkında olmamız gerekmektedir. Çocuğunuz, belki ısrarla yemesini istediğiniz bir besini gerçekten sevmiyordur. Bu durumda, yemeği reddettiği yiyeceği önce sevmesi için farklı şekilde tatlandırıp ya da farklı şekilde sunup seveceği bir hale getirmek daha yararlı olacaktır. Bir başka çözüm yolu ise sevmediği yiyeceğe denk farklı bir alternatif yiyecek sunmaktır.

Doğru Beslenme Alışkanlığı

Çocuklara doğru beslenme alışkanlığı kazandırılmaya çalışılırken, çocuğun yaşı, fiziksel özellikleri, varsa alerjik olduğu besinler, mevsim gibi öğeler dikkate alınmalıdır. Bunun yanı sıra sevdiği ya da sevmediği yiyecek ve içecekler de göz önünde bulundurulmalıdır.

Çocuklara Beslenme Alışkanlığı Kazandıracak Öneriler

Aynı masada yemek yemeğe başladığınızda çocuğunuza hangi zaman dilimlerinde yemeğe birlikte oturduğunuzu yemek öncesi ve sonrası yapması gereken hazırlıkları anlatınız. (Örneğin yemek öncesi ve sonrası ellerini yıkaması gibi)

Sofranın hazırlanması ve kaldırılması sırasında çocuğunuza da ufak sorumluklar veriniz.

Gün içerisinde alması gereken bütün besin öğelerini yemek saatlerinde veya ara öğünlerde sunmaya çalışınız. Çocuklarınızla birlikte sofrada bulunmaya özen gösteriniz. Çocuk kendi yemeğini tek başına yiyebilmeli bunun için yardımcı olunuz. Sofradaki yiyecekler konusunda isteklerini göz ardı etmeyiniz ama miktar konusunda müdahale de bulununuz.

Yemeği Eğlenceli Hale Getirin

Yemek istemediği yiyecekleri de denemesi için teşvik ediniz ama ısrar etmeyiniz. Daha sonra farklı şekilde tatlandırıp ya da eğlenceli şekilde sunup yemesini sağlayabilirsiniz.

Daha küçük çocuklar için yemesini istediğiniz yemeklere onlarında seveceği isimler takabilirsiniz.(Örneğin karnabahar yemeği için “minik ağaçlar” gibi)

Sürekli olmamak kaydıyla yemek sonrası ufak ödüllerle yemesini teşvik ediniz.