Hamilelik bir kadının hayatının en mutlu zamanlarından biri olarak kabul edilir, ancak birçok kadın için bu bir karmaşa, korku, stres ve hatta depresyon zamanıdır.

Depresyon, yaşamları boyunca bir noktada 4 kadından 1'inde etkileyen bir duygu durum bozukluğudur, bu nedenle bu hastalığın hamile olan kadınlara da olması sürpriz olmamalıdır. Ancak çoğu zaman, hamilelik sırasında depresyon teşhis edilmez çünkü insanlar bunun sadece bir başka hormonal dengesizlik olduğunu düşünür.

Bu varsayım anne ve doğmamış bebek için tehlikeli olabilir. Gebelikte depresyon tedavi edilebilen bir hastalıktır; Ancak, önce yardım ve destek almak önemlidir.

Gebelikte depresyon nedir?

Gebelik ya da antepartum depresyonu, klinik depresyon gibi bir duygu durum bozukluğudur. Duygu durum bozuklukları, beyin kimyasındaki değişiklikleri içeren biyolojik hastalıklardır.

Hamilelik sırasında, hormon değişiklikleri beyindeki, depresyon ve anksiyeteyle doğrudan ilişkili olan kimyasalları etkileyebilir. Bunlar, hamilelik sırasında depresyona neden olabilen zorlu yaşam durumlarıyla daha da şiddetlenebilir.

Gebelikte depresyon belirtileri nelerdir?

Depresyonu olan kadınlar genellikle 2 hafta veya daha fazla süre boyunca aşağıdaki belirtilerden bazılarına maruz kalırlar:

• Kalıcı üzüntü
• Konsantrasyon zorluğu
• Çok az ya da çok uyuyor
• Genellikle zevk aldığınız aktivitelere ilgi kaybı
• Ölüm, intihar veya umutsuzluğun yinelenen düşünceleri
• Kaygı
• Suçluluk veya değersizlik duyguları
• Yeme alışkanlıklarında değişiklik

Hamilelik sırasında olası depresyon tetikleyicileri nelerdir?

• İlişki sorunları
• Aile ya da kişisel depresyon öyküsü
• Önceki gebelik kaybı
• Stresli yaşam olayları
• Gebelikte komplikasyonlar
• Kötüye kullanım veya travma tarihi

Hamilelik sırasında depresyon bebeğime zarar verebilir mi?

Tedavi edilmeyen depresyon, anne ve bebek için potansiyel tehlikeli risklere sahip olabilir. Tedavi edilmeyen depresyon kötü beslenme, içki içme, sigara içme ve intihar davranışlarına yol açabilir, bu da erken doğum, düşük doğum olasılığı ve gelişimsel sorunlara neden olabilir. Sık sık depresyonda olan bir kadın, kendini ya da gelişmekte olan bebeğini yeterince önemsememe gücüne ya da arzusuna sahip değildir.

Depresyonda olan annelerden doğan bebekler daha az aktif olabilir, daha az ilgi gösterebilir ve depresyona girmemiş annelerden doğan bebeklerden daha fazla ilgi görür ve daha ajitasyon gösterebilir. Bu nedenle doğru yardım almak hem anne hem de bebek için önemlidir.

Hamilelik sırasında depresyon tedavisi nedir?

Depresyonla mücadele ediyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, en önemli adım yardım aramaktır. Belirtilerniz ve mücadeleleriniz hakkında sağlık uzmanınızla konuşun. Sağlık uzmanınız sizin ve bebeğiniz için en iyisini ister ve tedavi için seçeneklerinizi sizinle tartışabilir.

Hamile kadınlar için tedavi seçenekleri şunları içerebilir:

• Destek grupları
• Özel psikoterapi
• İlaç
• Işık tedavisi

Gebelik sırasında depresyonu tedavi etmek için güvenli ilaçlar var mı?

Gebelik sırasında alınan antidepresan ilaçların güvenliği ve uzun süreli etkileri konusunda birçok tartışma vardır. Bazı araştırmalar, depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçların, fiziksel malformasyonlar, kalp problemleri, pulmoner hipertansiyon ve düşük doğum ağırlığı gibi yeni doğanlardaki problemlerle bağlantılı olabileceğini göstermektedir.

Hafif ve orta derecede depresyonu olan bir kadın, belirtilerinin destek grupları, psikoterapi ve ışık tedavisi ile yönetebilir. Ancak hamile bir kadın şiddetli depresyonla uğraşıyorsa, genellikle psikoterapi ve ilaç kombinasyonu önerilmektedir.

Kadınlar, tüm ilaçların plasentayı geçerek bebeklerine ulaşacaklarını bilmelidir. Hangi ilaçların tamamen güvenli olduğu ve hangisinin risk oluşturduğu konusunda yeterli bilgi bulunmamaktadır.

Ancak majör depresyonu tedavi ederken, riskler ve faydaların yakından incelenmesi gerekir. Bebek için en küçük riskle birlikte en çok yardımı sağlayabilecek ilaçlar dikkatle düşünülmelidir.

İlaç depresyonunuz için en iyi tedavi şekli gibi görünüyorsa, işbirlikçi bir tedavi ekibi oluşturmak en iyi yoldur. Bu, doğum öncesi bakım sağlayıcınızı ve ruh sağlığı sağlayıcınızı içerir.

Siz ve bebeğiniz için hangi tedavilerin en iyi olacağına dair sağlık mesleklerine danışın. İlaç seçenekleriniz olup olmadığını öğrenin ve üzerinde araştırma yapın.

Hangi uzun vadeli etkileri var? Bebeğiniz doğumdan sonra yoksunluk belirtileriyle başa çıkabiliyor mu? Bu ilaç, gelecekte yeni doğan veya gelişimsel gecikmelerdeki sağlık sorunlarıyla bağlantılı mıdır? Ayrıca, depresyonun uygun şekilde tedavi edilmemesi durumunda, gelecekte ortaya çıkabilecek sorunlara karşı gelecekte sorunların olasılığını da dikkate almanız gerektiğini unutmayın.

Gebelik sırasında depresyonu tedavi etmek için herhangi bir doğal yolu var mı?

Gebelik sırasında bazı antidepresanların kullanımı ile ilgili tartışmalar ile birçok kadın depresyon tedavi yardımcı olmak için başka yollarla ilgileniyor. Yukarıda belirtildiği gibi, destek grupları, psikoterapi ve ışık tedavisi, hafif ila orta dereceli depresyon tedavi edilirken ilaca alternatiftir.

Bunlara ek olarak, sağlık hizmeti verenlerle depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olmak için diğer bazı doğal yollardan bahsetmek isteyebilirsiniz.

Egzersiz - Egzersiz doğal olarak serotonin seviyelerini arttırır ve kortizol seviyelerini azaltır.

Yeterince dinlenin - Uyku eksikliği, bedeni ve zihnin stresle başa çıkma yeteneğini ve günlük zorlukları büyük ölçüde etkiler. Uyumak ve aynı anda kalkmak için rutin bir uyku programı kurmak için çalışın.

Diyet ve Beslenme - Birçok gıda ruh hali değişiklikleri, stres ve zihinsel berraklık ile başa çıkma yeteneği ile bağlantılı olmuştur. Kafein, şeker, işlenmiş karbonhidratlar, yapay katkılar ve düşük protein içeren diyetler zihinsel ve fiziksel sağlığınızla ilgili sorunlara yol açabilir. Vücudunuzu daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek yiyeceklerle beslemeye başlamak için bilinçli bir karar verin.

Akupunktur - Yeni çalışmalar, akupunkturun gebe kadınlarda depresyon tedavisinde geçerli bir seçenek olduğunu bildirmektedir.

Omega-3 yağ asitleri - Yıllar boyunca omega-3'ün birçok sağlık sorununa yardımcı olabileceğini biliyordu, ancak en yeni çalışmalar günlük omega-3 / balık yağı takviyesi almanın depresyon belirtilerini azaltabildiğini gösteriyor. Gebe kadınlar, balık yağının civa içermeyen bir versiyonunu almayı ve tavsiye edilen miktarda bakıcıları veya beslenme uzmanları ile kontrol etmeyi tercih ederler.

Bitkisel ilaçlar - Ruhları ve serotonin hormonunu etkilediği bilinen birçok bitkisel ve vitamin takviyesi vardır. SAM-e, 5-HTP, magnezyum, B6 vitamini ve bitkisel ilaçları kullanıp kullanmama konusunda sağlık uzmanınız ve beslenme uzmanınız ile konuşun. Bunların birçoğu antidepresanlar ile birlikte kullanılamaz ve hamile kadınlar için dozajda değerlendirilmelidir.

Sağlık çalışanınızla depresyon duygularınız hakkında konuşmaktan çekinmiyorsanız, konuşacak başka birini bulun. Birisinin neyle uğraştığını bilmesi ve size yardım etmeye çalışabilmesi önemlidir. Asla yalnız depresyonla karşılaşmaya çalışmayın. Bebeğinizin yardım istemesine ve tedavi almanıza ihtiyacı var.