Her aylık döngüde, doğum kontrolünü kullanmayan sağlıklı çiftler, şartlara bağlı olarak geniş ölçüde değişebilmesine rağmen, genellikle yüzde 25 ila 30 kadar hamile kalma şansına sahiptir.

Bu, aslında sadece yumurtlama süresi boyunca gebe kalabileceğiniz düşünüldüğünde şaşırtıcı derecede yüksek bir yüzdedir.

Spermlerin bir yumurtanın istekli olduğundan, üç ila altı gün arasında herhangi bir yerde daha uzun süre döllenmek için yaşayabileceğini düşünün. Bu, yumurtlamadan birkaç gün önce seks yapsanız bile, fallop tüpüne düşmeden önce ortaya çıktığında yumurtayı selamlamak için hala etrafta bol miktarda sperm olabileceği anlamına gelir. Ve unutmayın: Bebek için sadece bir sperm alır.

Elbette,  yumurtladığınız gün seks yapmak ideal olacaktır, çünkü bundan sonra pencere bir sonraki döngüye kadar kapanma eğilimindedir. Yumurtlama belirtilerini tanımak, hamilelik hedefi olduğunda anahtardır.

Yumurtlama nedir?

Yumurtlama, her ay gerçekleşen bir yumurtalıktan olgun bir yumurtanın salınmasıdır. Bir kadın yumurtlama döneminde en doğurgandır.

Yumurtlama genellikle ne zaman meydana gelir?

Genel olarak, yumurtlama genellikle adet döngüsünüzün yarısında veya ortalama bir günlük dönemin 14 günü civarında, bir dönemin ilk gününden bir sonraki güne kadar sayılır.

Ancak hamilelikle ilgili her şeyde olduğu gibi burada da normaller vardır, çünkü sikluslar 23 ila 35 gün arasında sürebilir ve kendi ovülasyonunuz ve ovülasyon zamanınız bile  aydan aya değişebilir .

Yumurtlama ne kadar sürer?

Yumurtlama 12 ila 24 saat sürer. Yumurtalık tarafından salınan yumurta ne kadar süre uygulanabilir.

Yumurtlama semptomları ve dikkat edilecek noktalar

Dikkat etmeniz gereken en önemli 7 yumurtlama belirtisi:

• Bazal vücut ısınız hafifçe düşer, sonra tekrar yükselir.
• Servikal mukusunuz yumurta aklarına benzer kaygan bir kıvamla daha net ve incelir.
• Rahim ağzınız yumuşar ve açılır.
• Alt karnınızda hafif bir burkulma ağrısı veya hafif kramplar hissedebilirsiniz.
• Sizin cinsel dürtü artırabilir .
• Bazı ışık lekeleri fark edebilirsiniz.
• Vulva veya vajinanız şişmiş görünebilir.

Yumurtlama nasıl tahmin edilir

Yumurtlamaya ne zaman başlayabileceğinizi tahmin etmenin birkaç yolu vardır. Yumurtlamaya hazırlanmak ve zamanlamayı tam olarak belirlemek için:

Takvimi kontrol et.  Adet döngüsü takvimini birkaç ay boyunca saklayın, böylece sizin için neyin normal olduğu hakkında bir fikir edinebilirsiniz - veya yumurtlamayı hesaplamanıza yardımcı olacak araçlar kullanın. Senin Eğer dönemleri düzensiz , diğer yumurtlama semptomları için daha dikkatli olmak gerekir.

Vücudunu dinle.  Kadınların yüzde 20'sini seviyorsanız, vücudunuz yumuşatırken, karın alt bölgesinde (genellikle bir tarafta lokalize olmak üzere - bir tarafa lokalize olmak üzere) bir ağrı veya bir dizi kramp şeklinde size bir not gönderir yumurtlama). Aranan yumurtlama ağrısı - "orta ağrı" için Almanca - Doğurganlığı bu aylık hatırlatma bir yumurtalıktan olgunlaşma veya bir yumurta serbest bırakılması sonucu olduğu düşünülmektedir. Dikkatli olun, mesajı almanız daha muhtemel olabilir.  

Ateşini takip et.  Bazal vücut sıcaklığınız veya BBT, yani. Özel bir bazal vücut termometresi ile alındığında, bazal vücut sıcaklığı temel değerdir.sabah ilk iş, en az üç ila beş saat uyuduktan sonra ve yataktan çıkmadan, konuşmadan ve hatta oturup bile karşılaşırsınız. Hormon seviyelerinde dalgalanmalar meydana geldiğinden, BBT'niz döngüsü boyunca değişir. Yumurtlamadan önceki döngünüzün ilk yarısında östrojen baskındır. Yumurtlamadan sonraki ikinci yarıda, uterusunuzu döllenmiş ve implante edilebilir bir yumurta için hazır hale getirdiğinden progesteronda bir artış meydana gelir. Bu, sıcaklığın ayın ilk yarısında ikinci yarıda olduğundan daha düşük olacağı anlamına gelir. Şaşkın? İşte temel çizgi: Bazal vücut ısınız yumurtlamadaki en düşük noktasına ulaşacak ve yumurtlama meydana gelir gelmez derhal yarım derece yükselecektir. BBT'nizi yalnızca bir ay boyunca çizelgelemenin yumurtladığınız günü tahmin etmenize izin vermeyeceğini, ancak gerçekleştikten sonra size yumurtlama kanıtı vereceğini unutmayın. Bununla birlikte, birkaç ay boyunca onu takip etmek, döngülerinizde bir örüntü görmenize yardımcı olur, böylece verimli günlerinizin ne zaman olacağını ve ne zaman yatağa gireceğinizi tahmin etmenizi sağlar.

Serviksini tanıyın. Yumurtlama tamamen gizli bir işlem değildir ve bazı kesin yumurtlama belirtileri vardır. Vücudunuz bir yumurtanın yumurtalıktan salınmak üzere olduğunu belirten hormon kaymalarını algılarsa, gelen sperm ordularının yumurtaya döllenme şansını vermesi için hazırlık yapmaya başlar. Belirlenebilir bir yumurtlama belirtisi, rahim ağzının kendisinin konumudur. Bir döngünün başlangıcında, rahim ağzınız - vajinanız ve uterus arasında doğum sırasında germek zorunda kalan boyun benzeri geçiş, bebeğinizin kafasını yerleştirmek için düşük, sıkı ve kapalıdır. Ancak yumurtlama yaklaşırken, geri çekilir, biraz yumuşar ve spermin hedeflerine giderken az miktarda açılmasını sağlar. 

Bazı kadınlar bu değişiklikleri kolayca hissedebilir, bazıları ise daha zor zamanlar geçirebilir. Bir veya iki parmağınızı kullanarak rahim ağzınızı günlük olarak kontrol edin, ve gözlemlerinizin kaydını tutun. İzleyebileceğiniz diğer servikal yumurtlama semptomu, mukustaki bir değişikliktir. Servikal mukus,Akıntı olarak göreceğiniz spermi, içinizdeki derin yumurtaya taşır. Süreniz bittikten sonra, tam anlamıyla kuru bir büyünüz olacak; Servikal mukus varsa fazla beklememelisin. 

Döngü ilerledikçe, sıklıkla beyaz veya bulutlu bir görünüme sahip mukus miktarında bir artış olduğunu fark edeceksiniz - ve bunu parmaklarınız arasında uzatmaya çalışırsanız, parçalanır. Yumurtlamaya yaklaştıkça, bu mukus daha da cüruflu hale gelir, ancak şimdi daha ince, daha net ve yumurta akınınkine benzer kaygan bir kıvamı vardır. Parmaklarınız arasında uzatmaya çalışırsanız, kırılmadan çok önce birkaç cm uzunluğunda bir ipin içine çekebileceksiniz (banyoda eğlence için nasıl?). Bu yumurta akı servikal mukusu, yaklaşmakta olan yumurtlamanın bir başka işaretidir. Yumurtladıktan sonra, ya yeniden kuruyabilir ya da daha kalın bir boşalma geliştirebilirsiniz. Tek bir çizelgede servikal pozisyon ve BBT ile bir araya getirildiğinde, servikal mukus, yumurtlama olasılığınızın en yüksek olduğu günü - bu konuda bir şeyler yapabileceğiniz zamanın belirlenmesinde son derece yararlı (biraz dağınıksa) bir araç olabilir.

Bir yumurtlama tahmin kiti satın alın .  Mukus ile uğraşmak istemiyor musun? Zorunda değilsin. Pek çok kadın yumurtlama tarihini belirleyen yumurtlama belirleyici kitlerini kullanır, yumurtlama tarihini 12 ila 24 saat önceden belirten yumurtlama hormonu seviyelerine bakarak ya da yumurtlamadan önce zirve noktasına ulaşan en son hormon olan LH'dir.. Tek yapmanız gereken bir çubuğa işemek ve göstergenin yumurtlamak üzere olup olmadığınızı size söylemesini beklemektir. Diğer bir seçenek ise, yumurtlama yaklaşırken tükürüğünüzdeki östrojen seviyelerini ölçen bir tükürük testidir. 

Yumurtluyorsanız, testin göz merceğinin altındaki tükürüğünüze bakmak, eğreltiotu bitkisinin yapraklarına benzeyen mikroskopik bir desen ortaya koyar veya bir pencere bölmesinde donar. Tüm kadınlar iyi bir "eğreltiotu" almaz, ancak tekrar kullanılabilir olan bu test kitlerden daha ucuz olabilir. Bir kadının terinde, ayın farklı zamanlarında değişen sayısız tuzları (klorür, sodyum, potasyum) tespit eden cihazlar da vardır. Klorür iyonu dalgalanması olarak adlandırılan bu kayma östrojen ve LH dalgalanmasından önce gerçekleşir, bu nedenle bu testler bir kadına yumurtlayabildiği zaman hakkında dört günlük bir uyarı verir,

Unutmayın: Sabır ve sebat, hamile kalmaya çalıştığınızda anahtardır ve yumurtluyor olsanız bile kesinlikle gebe kalmanızın garantisi yoktur. Ancak bu yaygın yumurtlama semptomlarına göz kulak olmak, sonra mum ışığında bir akşam yemeği planlamak, sıcak bir köpük banyosu hazırlamak veya romantik bir hafta sonu kaçamağı yapmak için canınızı acıtamaz - sizi ve eşinizi bebek yapımında görmek için ne gerekiyorsa ruh hali.