Özellikle büyükşehirlerde; şehir hayatının getirdiği acelecilik nedeniyle çoğu insan üzerinde baş gösteren en yaygın ruh hali olan stres, kişinin dış etmenlerden dolayı kötü ve gergin bir ruh halini alarak karakteri dışında istem dışı hareket halini almasıdır. Stres halinde olan bir kişi, çok sevineceği bir haber dahi alsa bunu ters karşılayabilecektir. Stresin insan bünyesine vermiş olduğu zararlar şöyle sıralanabilir.

1- Stres Zihinsel ve Fiziksel Gücünüzü Olumsuz Yönde Etkiliyor

Stressiz insana rastlamak oldukça zordur. Stressiz olan kişi, tepkisiz olan kişidir yani stressiz insan ölmüştür. Bu yüzden, vücudun kesinlikle strese de ihtiyacı vardır ancak stres durumu aşırıya kaçtığında insan vücudunda zihinsel gücü azaltarak sağlıklı düşünmeye engel olmaktadır. Aynı zamanda karamsar bir hal alarak fiziksel gücünüzün de azalmasına sebep olur. Bazen içinizden hiç bir şey yapmak gelmediğinde, bunun sebebi stresten dolayı fiziksel gücünüzün azalmış olmasıdır.

2- Stres Anında Vücutta Gelişen Ani Değişmeler

Stres anında beyninizden kalbinize, dalağınızdan karaciğerinize hatta gözbebeklerinize kadar bütün organlarınızda değişiklik meydana gelmektedir. Vücut stresli bi durumla karşılaştığında beyin, vücudu uyarır, kalp daha hızlı atarak adrenalin hormonu salgılar ve vücutta titreme meydana gelir. Dalak daha fazla kan üretirken, karaciğerde fazla miktarda şeker üreterek kan şekerinin artmasına sebep olur. Bu durum uzun sürdüğü takdirde, organların sürekli olarak hızlı çalışması vücuda zarar verecektir.

3- Sosyal İlişkileri Olumsuz Etkiliyor

Stres altında olan insanlar giderek sosyal hayattan koparak asosyal yaşam biçimini benimsiyorlar. Stres altında olan biri, kendisine söylenen her sözü yanlış anlama eğiliminde olduğundan iletişim yönü gittikçe zayıflayacak ve çevresinde kimsenin kalmamasına neden olacaktır.

4- Mideye Ciddi Rahatsızlık Veriyor

Aşırı stres halinde olmak ve bu durumun sürekli bir hal alması mideye ciddi zararlar vererek hazımsızlık, gastrit, reflü ve ülser hastalıklarına zemin hazırlamaktadır. Şehir hastalığı olarak bilinen irritabl barsak sendromu (ibs) nun ana sebebi de stres olarak bilinmektedir.

5- Cinsel Yaşamı Etkiliyor

Cinsel ilişki bazen stresi önlese de, çoğu zaman durum tam tersi olmakta ve iktidarsızlık sorunu baş göstermektedir.