Avokado yağı, lezzetli ve sağlıklı yemekler pişirmek için harika bir araçtır. Mükemmel bir antioksidan kaynağı, gerekli yağ asitleri, mineraller ve vitaminler. Ama bu lezzetli meyveyi cildinizi rahatlatmak ve iyileştirmek için kullanmayı düşündünüz mü?

Emici yağın, cildiniz için kuru elleri nemlendirmek veya doğal bir güneş kremi gibi davranmak için sayısız faydaya sahip olduğu düşünülmektedir. Avokado yağını doğrudan cildinize uygulayabilir veya en sevdiğiniz güzellik ürünlerle karıştırabilirsiniz.

Cildimde avokado yağı kullanmanın yararı var mı?

Avokado yağındaki antioksidanlar ve antienflamatuar maddeler cildinizin pürüzsüz, güçlü ve esnek kalmasına yardımcı olur. Herhangi bir sağlık veya bakkalda avokado yağı satın alabilir ve şunun için kullanabilirsiniz:

• Kaşıntılı cilt sakinleştirir
• Çatlamış cildi iyileştir
• Kuru cildi yenilemek
• Cildi nemlendirir
• Ultraviyole ışınlarından cildi korur
• Ciltte hasara karşı koruma

Bazı insanlar avokado yağını uçucu bir yağ olarak görebilir, ancak bu tamamen doğru değildir. Kalın ve yeşil renkli, avokado yağı aslında bir taşıyıcı yağ olarak kabul edilir.

Uçucu yağlar, kök veya yapraklar gibi bir bitkinin aromatik kısımlarından damıtılmış yüksek konsantrasyonlu yağlayıcılardır. Taşıyıcı yağlar, meyvelerin tohumlarından, fıstıklarından veya diğer yağlı kısımlarından preslenir ve gerekli yağların sulandırılmasına yardımcı olmak için kullanılır. Uçucu yağlar buharlaşır ve güçlü kokular taşır, ancak taşıyıcı yağlar yoktur.

Avokado yağının temel faydaları nemlendirmek ve nemlendirmektir, bu yüzden yağlı bir cilde sahipseniz de işe yaramaz. Avokado yağı kullanmak, arkasında çok fazla yağ bırakmaz.

Araştırma ne diyor?

Araştırmacılar avokado yağı gibi doğal yağların cildiniz için nasıl yararlı olabileceğini belgelediler. Bu, avokado yağını kendi başınıza kullanıp kullanmayacağınızı veya en sevdiğiniz cilt kremi gibi başka bir ajanla birleştirip birleştirmediğinizi gösterir.

Avokado yağında bulunan beta karoten, protein, lesitin, yağ asitleri ve A, D ve E vitaminleri, cildinizi nemlendirerek UV ışınlarına karşı korumaya ve kolajen metabolizmasını artırmaya yardımcı olur . Bir 2015 çalışma bir topikal cilt kremi avokado, çay ağacı emu oluşan bulundu ve jojoba yağları pozitif antimikrobiyal etkileri oldu.

Avokado yağı da yaraları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bir 2013 çalışmasında, avokado yağındaki linoleik asit, oleik asit ve diğer tekli doymamış yağ asitlerinin yara iyileşmesini hızlandırabileceği bulunmuştur.

Yukarıdaki sonuçlar hayvan çalışmalarından gelmektedir. Avokado yağının bu etkilerini insanlar üzerinde araştırmak için daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Bazı kanıtlar avokado yağının ciltte kalın, pullu, kırmızı lekelere neden olan kronik bir otoimmün durumu olan plak psoriazisi gibi cilt durumlarını tedavi etmede yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bir 2001 çalışmasında, vitamin B-12 krema ile karıştırılmış avokado yağının, geleneksel D vitamini tedavisinden daha uzun bir süre boyunca sedef hastalığı belirtilerini hafifletebileceği bulunmuştur. Araştırmacılar, avokado yağı içeren bir B12 vitamini kreminin sedef hastalığı için uzun süreli bir tropikal tedavi olarak kullanılabileceğini öne sürüyorlar.

Cildiniz üzerine avokado yağı nasıl kullanılır

Avokado yağını cilt bakım rutininizde çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. Yağı cildinize masaj yaparak yüzünüze maske gibi sürtün ya da duş losyonunuza ekleyebilirsiniz. Herhangi bir yan etki olmaksızın her gün veya ayda birkaç kez kullanılabilir. Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Avokado yağı aşağıdaki şekillerde kullanmayı deneyin:

Çatlamış bir cilt için bir losyon olarak: Yıkadıktan sonra cildinize iyi miktarda avokado yağı sürün . Avokado yağını kendi başınıza kullanabilir veya günlük vücut losyonlarınızdan birine birkaç damla ekleyebilirsiniz.

Bir yüz yağı nemlendirici olarak: 1 onsluk bir şişenin 2 / 3'ünü avokado yağı ile doldurun. Tamanu veya emu gibi başka bir besleyici yağ alın ve şişenin son üçte birini doldurmak için kullanın. Lavanta veya gül gibi en sevdiğiniz esansiyel yağın üç ila dört damlacık ekleyin. Kapağı bükün ve iyice çalkalayın.

Ev yapımı yağın birazını elinizin avuçlarına dökün, parmaklarınızı yağa batırın ve yüzünüze uygulayın. Yağı el nemlendiricisi olarak da kullanabilirsiniz. Şişeyi güneş ışığından uzak tutarsanız, yağ bir yıla kadar sürebilir.

Ev yapımı bir yüz maskesi olarak: Olgun bir avokadoyu küplere kesin ve az miktarda avokado yağı ekleyin. Düz bir macun içine ezmek için bir çatal veya kaşık kullanın. Macunu yüzünüze uygulayın ve 10 ila 15 dakika bekleyin. Cildinize bağlı olarak avokado maskesini ılık su veya yüz temizleyici ile yıkayabilirsiniz.

Doğal yaşlanma karşıtı bir cilt kremi olarak: 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı, 2 yemek kaşığı balmumu, 1/2 çay kaşığı vitamin E yağı ve 1 çorba kaşığı Shea yağı ile 1/4 bardak avokado yağı bir cam kavanozda karıştırın. Kavanozu, kapağı olmadan, yaklaşık dört inç su ile dolu bir kaba koyun. Bir kaynatıcıya getir. Malzemeleri kavanoza eritirken karıştırın. Eritildikten sonra, kremayı daha küçük bir kavanoza dökün ve karışım sertleşene kadar bekletin. Kapağı kavanozun üzerine koyun ve kremi serin bir yerde saklayın.

Riskler ve uyarılar

Avokado yağının yan etkileri üzerine çalışmalar azdır. Herhangi bir ürünle olduğu gibi, herhangi bir alerjiyi ekarte etmek için önce cildinizde bir yama testi yapmak iyi bir fikirdir.

Bunu yapmak için, yağın büyük bir kısmını ön kolunuzun içine sürün. 24 saat içinde herhangi bir tahriş veya iltihapla karşılaşmazsanız, yağın sizin için güvenli olması gerekir.

Avokadoya alerjiniz varsa, avokado yağı kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Şimdi ne yapabilirsin

Avokado yağını cilt bakımı rutininize dahil etmeye hazırsanız, çok uzak görünmeniz gerekmeyecektir. Kullanım sırasında, avokado yağının hemen anında cildinize faydalarını hissedebilirsiniz. Uzun vadeli sonuçları görmek için, zamanla sürekli olarak avokado yağı kullanmanız gerekir.