Lavanta çayı sağlık faydaları, yorgun kasları destekleyen, uykusuzluk tedavi, antiseptik olarak çalışan, kalp-damar sağlığını koruyan, hazımsızlık tedavisi, iltihapla mücadele, detokslayıcı olarak çalışma, solunum sağlığını iyileştirme, akne tedavisi, baş ağrısını tedavi etme, vücut hücrelerini geri yükleme içerir.

Bitkisel uzmanlar, bitkinin her bölümü ile ilişkili çeşitli sağlık yararları nedeniyle lavanta bitkisinin lehine. Güzel bitkinin tomurcukları, kökleri, yaprakları, çiçekleri, kendine özgü sağlık eksikliklerini yerine getirebilecek besinler ile doludur.

Bilimsel çalışmalar insan sindirim ve solunum sağlığı üzerinde olumlu etkilerini kanıtlamıştır. Bu nedenle, lavanta çayının tüketilmesi, çeşitli büyük veya küçük sağlık sorunlarının tedavisinde önerilmektedir.

Lavanta çayı nedir?

Lavanta çayı lavanta tomurcuklarından yapılır. Çiçekli bitki, genus Lavandula olarak bilimsel olarak kategorize edilir. Kurutulmuş lavanta tomurcukları yüzyıllardır geleneksel ilaçlarda yaygın olarak kullanılmıştır. Lavanta da koku endüstrisinin önemli bir parçası olarak kalmıştır. Çeşitli sağlık yararlarının keşfinden sonra, lavanta çayı tüm dünyada ünlüdür.

Lavanta Çayı Besin Değeri

Bir fincan taze demlenmiş lavanta çayı aşağıdaki besinleri içerir

• Kolesterol 0 mg
• Sodyum 5 mg
• Potasyum 1 mg
• Toplam Karbonhidrat 9 g
• C vitamini% 4
• Kalsiyum% 1
• Bakır% 2
• Folat% 1
• Demir% 2
• Magnezyum% 1
• Manganez% 4
• Niasin% 1
• Pantotenik Asit% 1
• Fosfor% 1
• Riboflavin% 2
• Selenyum% 1
• Çinko% 2

Lavanta Çayı Nasıl Yapılır

• Malzemeler
• Kurutulmuş lavanta tomurcukları bir çorba kaşığı
• 2 bardak su
• Aroma için bal (isteğe bağlı)

Yöntem

10 dakika boyunca iki bardak suya kurutulmuş lavanta tomurcukları kaynatın. Süzme, taze demlenmiş ve lavanta çayı tüketin ve yatıştırıcı aromasının tadını çıkarın.

Lavanta Çayının İnanılmaz Sağlık Faydaları

1. Yorgun Kaslar İçin

Çalışmalar, uzun süre dayanan bir gün veya spor salonundan sonra lavanta çayının tüketilmesinin kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır. Bitkisel bir çaydır ve bu yüzden yan etkileri içermez.

Ayrıca, kas spazmını önlemek için diğer birkaç kas iskelet sistemi komplikasyonuna yol açabilecek doğal bir kaynaktır. Lavanta çayını birleştirmek, dayanıklılığınızı korumanıza yardımcı olabilir, bu yüzden spor salonuna girmeden önce bir bardak lavanta çayı içmek iyi bir fikirdir!

2. Uykusuzluk bozukluklarına faydası

Uyku bozuklukları her geçen güne aşina hale geliyor. Hastalıklar, herkesin genel refahını etkileyebilecek ciddi stres altında olabilir. Bu nedenle, bu gibi zayıflatıcı durumlardan kaçınmak için, lavanta çayı diyetinize dahil etmeyi deneyin.

İkincisi, uykusuzluk ile ilişkili faktörlerle mücadele etmek için çalışan çinko ve potasyum bir güç merkezidir. Lavanta çayının düzenli tüketimi de yatıştırıcı doğasından dolayı gergin sinirlerinizi rahatlatmak için faydalıdır.

3. Antiseptik olarak çalışır

Lavanta çayı enfeksiyöz bakterileri ele geçirme konusunda yararlı bir kaynaktır. Taze demlenmiş lavanta çayını tüketmek antiseptik olarak işlev görür ve sağlığınıza zarar verebilecek bakterileri ortadan kaldırır.

4. Kardiyovasküler Sağlığı Korur

Çalışmalar lavanta çayın sıfır yağ ve kolesterol içeriği içerdiğini kanıtlamıştır. Bu nedenle kardiyovasküler sağlığın korunması güvenlidir.

Çay, atardamarlarınızdaki kolesterol ve plak birikimini azaltacak kadar güçlüdür. Ancak, bu konuda profesyonel rehberlik istemeden ev ilaçlarını tercih etmeyin.

5. Hazımsızlık Sorunlarınızda Midenizi Korur

Hazımsızlık çoğu durumda mide tahrişinin sonucu olduğu söylenir. Lavanta çayı, sindirim sisteminizin korunmasına yardımcı olabilir. Antispazmodik etki içerir ve bağırsak kramplarını ve bulantı belirtileri etkili bir şekilde hafifletebilir. Tüketen lavanta çayı da sindirim saflığını artırır, bu da vücudunuzun besinleri emmesini sağlar.

6. Bir Anti-İnflamatuvar Ajan

Polifenol özellikleri ile zenginleştirilmiş lavanta çayı, bir anti-enflamatuar ajan olarak çalışır. Genel sağlığınıza zarar vermeden dış veya iç faktörlerin neden olduğu bedensel iltihaplarla savaşabilir. Ayrıca, iyileşme sürecini hızlandırmak için yaralanma durumunda bazı sıcak lavanta çayı da yudumlayabilirsiniz. Bununla birlikte, ciddi bir durumda, hasar görmüş hücreleri ve dokuları canlandırmak için birinci basamak doktorunuza danışmanız önerilir.

7. Detokslayıcı olarak çalışır

Sağlığınıza zarar veren çeşitli faktörleri önlemek için vücudunuzu birkaç hafta içinde detoksifiye etmeniz gerekir. Beslenme uzmanları genellikle bu bağlamda doğal bir kaynak seçmeyi önerir. Lavanta çayı, serbest radikallerle ve oksidatif stresle savaşmak için gerekli olan antioksidanların bir güç merkezi olduğunu öne sürüyorlar. Çayı düzenli olarak kullandığınızda, vücudunuzun bu faktörlere karşı avlanmasını engellemeye çalışacaktır.

8. Solunum Sağlığını Geliştirir

Solunum sorunları yaşayan insanlar lavanta çayı diyetlerine dahil edebilirler. Çay anti bakteriyel özelliklerle yüklüdür. Solunum yolu enfeksiyonlarına karşı mücadele ve önlemeye katkıda bulunan bakterileri parçalayabilir. Aynı zamanda uygun solumaya yardımcı olan daralmış hava yollarını açmak için güvenli ve doğal bir kaynaktır.

Beslenme uzmanları, günde en az iki kez lavanta çayı tüketmenin, sahip oldukları iyileştirici ve yatıştırıcı özelliklerinden dolayı genel solunum sağlığınızın korunmasına yardımcı olabileceğini öne sürdü.

Ancak, çayın çocuklarda astım veya diğer solunum problemleri için yararlı olup olmadığını kanıtlamak için hiçbir kanıt mevcut değildir. Bu nedenle, bu bağlamda diyetine dahil etmekten kaçının.

9. Akne Tedavileri

Akne sorunları aslında hem erkekler hem de kadınlar için sinir bozucu. Antiseptik bileşenlerle zenginleştirilmiş yiyecekleri, buna katkıda bulunan faktörleri hafifletmek için birleştirmeniz gerekir. Tüketen lavanta çayı, durumun başlangıcını önleyebilir çünkü içinde bulunan özellikler akne-nedenli bakterileri etkili bir şekilde savaşabilir.

Ayrıca, kızarıklığı ve şişmeyi azaltmak için etkilenen bölgeye soğutulmuş lavanta çayı da uygulayabilirsiniz. Çay sivilce için doğal bir tedavi olmasına rağmen, ağrılı akneye katkıda bulunan gerçek bir nedeni belirlemek için dermatologunuza danışmalısınız.

10. Baş ağrısı için

Baş ağrısı en rahatsız edici sağlık sorunlarından biridir. Bir çalışma, lavanta esansiyel yağı gibi, çayın da sürekli baş ağrılarına karşı yararlı olduğu söylenmiştir.

Sıcak bir fincan çay içmek uzun süreli ve sık sık baş ağrısına neden olan iç rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olabilir.

Ancak, şiddetli ağrı durumunda, kendi kendine ilaç kullanmaktan kaçınmalı ve kronik psikolojik bir hastalığın belirtisi olabileceğinden detaylı muayeneyi tercih etmelisiniz.

11. Vücut Hücrelerini Geri Yükleme

 Çeşitli dış ve iç faktörler, vücut doku ve hücrelerin sökülmesine katkıda bulunur. Durum organlarınızı da zayıflatabilir. Bu nedenle, lavanta çayı gibi antioksidanlar ile zenginleştirilmiş gıdaların tüketilmesi, sağlık açısından zararlı faktörlerle mücadele etmek için gereklidir.

Sonuncusu, cildinize zarar vermek için geniş ölçüde katkıda bulunan serbest radikalleri içerir - erken yaşlanmaya neden olur. Pigmentasyon, ince çizgiler ve kırışıklıkların oluşmasını geciktirmek için günlük olarak lavanta çayı tüketebilirsiniz.

Ayrıca, çayda bulunan bileşenler, iç vücudunuzu oksidatif stresi engelleyen fonksiyonları güçlendirir. Burada doğal kaynakların olumsuz etkiler içermediği dikkate alınmalıdır, ancak bunları ılımlı bir şekilde tüketmek yararı iki katına çıkarmaktadır.

Alt çizgi

Beslenme düzeninizi düzenli beslenmeyle birleştirerek genel refahınızı koruyabilirsiniz. Bu nedenle, bazı lavanta çayı satın alın ve sağlıklı bir vücudu kucaklayın.

Güncelleme Tarihi: 30 Ağustos 2018, 08:42