Nane Çayı sağlık faydaları bağışıklık güçlendirici, stres giderici, iltihapla mücadele, bulantıları hafifletme, kilo vermeyi destekleme, baş ağrılarını hafifletme, odaklanma, cilt temizleme ve sağlıklı sindirimi destekler. Diğer yararları arasında bedenin arındırılması, ağız kokusunun giderilmesi ve pH seviyesinin dengelenmesi sayılabilir.

Nane Çayı Nedir?

Nane Çayı (Nane), nane ailesine ait hoş kokulu bir bitkidir. Bu bitki, Akdeniz ülkelerine özgüdür, ancak dünya çapında yetiştirilmektedir. Nane çok yönlü olduğu düşünülen uçucu yağlar arasındadır. Ana elementi mentol olan çok amaçlı bir yağdır. İçinde mevcut olan mentol, ona imza kokusu ve soğutma özelliklerini verir.

Bu yağ nane bitkisinin kendisinden elde edilir. Eski Çin, Japon ve Mısır tıbbı genellikle tüm karışımlarını yapmak için nane içerir. Mısırlılar da mumyalama sürecinde de kullandılar. Mezarlarda kurutulmuş nane yaprakları aromalarını saklardı. MÖ 1500 yılından beri mutfak dünyasının bir parçası olmuştur.

Nane yağı genellikle kozmetik ve cilt bakım ürünlerinde bir maddedir. Hem tıbbi açıdan yararlı hem de gıdaya ayrı bir lezzet katması olan birçok yararlı bileşene sahiptir. Taze kokularda bir nottur ve nane kokulu bir mum, yaşam alanınıza temiz ve temiz hava ekleyebilir.

Nane çayı, diyetinizin bir parçası olmalıdır. Faydaları bol ve bazıları henüz keşfedilmemiştir. Bununla birlikte, doğal olarak meydana gelen bir bitki, vücudun düzenli işlevlerinin çoğu için yararlı olabilir.

Nane çayı oldukça nane tadı ve gerçekten ferahlatıcıdır. Gününüze mükemmel bir başlangıç ​​olabilir ya da yatağa gitmeden önce biraz nane çayı içerek tamamen dinlenip iyi bir gece uykusu çekebilirsiniz. İnsan vücudu için birçok kullanım ve fayda sağlar.

Nane Çayı 11 İnanılmaz Sağlık Faydası

1. Bağışıklık Güçlendirici

Nane çayı antimikrobiyaldir; Bu enfeksiyon ve viral hastalıklarla savaşmaya yardımcı olduğu anlamına gelir. Enfeksiyöz ve viral hastalıklardan etkilenmemesi için vücudu içeriden güçlendirir. Grip, soğuk algınlığı ve ateş gibi mevsimsel hastalıklar bağışıklık sistemini ciddi şekilde etkiler ve yorgunluğa neden olur. Nane çayı bu belirtileri büyük ölçüde sakinleştirebilir, bağışıklığınızı artırır.

2. Stres Giderici

Rahatlamak ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olur. Bunun nedeni stresin giderilmesinde çok etkili olan spazm ve sedatif özelliklere sahip olmasıdır. Taze demlenmiş nane çayı, hızlı bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olmak için gece rutininize mükemmel bir ek olabilir.

3. Anti-inflamatuar ve Antiseptik

Gibi İç iltihap enflamasyon deri veya eklemlerin düzenli olarak nane çayı tarafından içerek tedavi edilebilir. Nane çayı, pH seviyelerini dengelemek ve vücutta sağlıklı bir kan akışını teşvik etmek için iyi bir yoldur. Eklemlerinizde, sırtınızda ve vücudunuzun diğer bölgelerindeki iltahap belirtilerin azaltılmasında yardımcıdır.

4. Bulantı Giderici

Çoğu zaman mide bulandırıcı hissetmek, gününüze gerçekten zarar verebilecek oldukça kötü ve hasta bir duygudur. Mide bulantısına ne sebep olduğu önemli değil, önemli olan doğal olarak tedavi etmektir. Nane çayı, anında rahatlama sağlayabilen antispazmodik özellikler içerir. Mide bulantısını tedavi ederken birkaç damla limon ekleyin.

5. Kilo Verme

Birkaç kilo düşürmek ve bu ekstra inçleri azaltmak mı istiyorsunuz? Nane çayı nihai çözüm olabilir. Nane içinde bulunan bileşikler, vücuttaki yağları daha hızlı parçalara ayırır ve kolayca yiyecekleri sindirir. Birkaç bardak soğuk ya da sıcak nane çayı, diğer tüm şekerli içecekleri değiştirerek bir ya da iki kata kadar gitmenize yardımcı olacak içecek olabilir.

6. Baş Ağrısı

Gece difüzörünüze ilave etmek ve bir fincan sıcak nane çayı içmek için nane esansiyel yağını kullanmak, baş ağrılarından ve migrenlerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Beyne giden sinirleri yatıştırır ve baş ağrılarını azaltmak için kan akışını kolaylaştıran bir kas gevşetici görevi görür. Yan etkileri olan geleneksel ilaçlardan ziyade doğal ilaçlar tercih etmek daha iyidir.

7. Odaklanma

Nörobilim Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, nane çayı bilişsel işlevi geliştirmek ve konsantrasyonu geliştirmek için istisnai faydalar bulunduğunu belirtti. Nane aroması beynini uyarır, beynin hafıza merkezi olan hipokampüsü olumlu yönde etkiler. Yağı teneffüs edebilir ya da çay içebilirsiniz.

8. Temiz Cilt

Hormonal dengesizlik, akne yaşamanızın nedeni olabilir. Tahriş ve kızarıklık başka acı verici bir rahatsızlıktır. Nane çayı bu koşulları sakinleştirmede ve yağ üretimini azaltmada çok etkili olabilir. Biber çayı banyoları vücuttaki cilt koşullarını azaltmanın harika bir yoludur. Yüz için, cildi temizlemek ve akne azaltmak için nane çayı kullanabilirsiniz. Onun büzücü özellikleri, yumuşak, daha genç bir cilt ile sizi bırakan cilt bakterileri ile savaşmaya yardımcı olacaktır.

9. Sağlıklı Sindirim

Nane lif açısından zengindir ve genellikle sindirime yardımcı olur. Bununla birlikte, yüksek antioksidan içeriğine ve bağışıklık sistemini güçlendirici özelliklere sahip olan nane, sindirim sorunlarınız için bir ilaç görevi görür. Mide ağrıları için hızlı bir rahatlama sağlar ve bağırsak hareketinizi o kadar rahatlatıcı hale getirir. Sağlıklı bir sindirim sistemi, birçok hastalıktan korunmanıza yardımcı olmak için çok yararlı olabilir. Tüm hastalıkların bağırsakta başladığı düşünülmektedir.

10. Detoks

Vücudunuzun sağlıksız beslenme alışkanlıkları nedeniyle biriktiği toksinleri ortadan kaldırmak istiyorsanız, gidilecek yol detoksdur. Detoks suyu gitmenin yoludur, sadece birkaç damla nane suyunu ekleyin ve sonuçları görün. Limonlu soğuk nane çayı da vücudunuzun toksinlerini hafifletmede çok etkili olabilir. Sağlıklı bir sindirim ve sık idrara çıkma, vücudunuzu detoksifiye etmeye ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

11. Kötü Nefes

Günde iki kez fırçalama ve diş ipi açıldıktan sonra bile ağız kokusundan mı şikayet ediyorsunuz? Nane çayı sizin kurtarıcınızdır. Birkaç nane veya nane yaprakları çiğnemek bile kötü nefesten kurtulmak için etkili olabilir. Nane çayı içmek sağlıklı ve taze bir nefesi besleyen sağlıklı bir ağız hijyeninin korunmasına yardımcı olacaktır. Nane antimikrobiyal özellikleri sağlıklı bir diş hijyeninin sağlanmasında oldukça etkilidir.

Kısaca

Doğa neredeyse tüm tıbbi ve sağlık sorunları için cevap tutar. Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak sağlıklı bir bedene ve zihnin cevabı olabilir. Nane hem ilaçlarda hem de cilt bakım ürünlerinde çok yararlı olan mentol, mentol ve metil asetat içerir. Nane aroması sadece lezzetli değil, aynı zamanda genel sağlığınız için çok faydalıdır.