Karaciğerde yağ olması normaldir ancak bir dereceye kadardır. Karaciğerinizin ağırlığının% 5 ila% 10'undan fazlası yağ olduğu zaman, yağlı karaciğer hastalığı olarak bilinir. Bu, karaciğerinizi yaralanma, iltihap ve yara izi riskine maruz bırakır. Yağlı karaciğer iki tip, alkolik yağlı karaciğer ve alkolsüz yağlı karaciğerden oluşur. Birincisi, aşırı alkol alımının bir sonucu olarak ortaya çıkar ve ikincisi, diğer alkole bağlı olmayan nedenlerden dolayıdır.

Yağlar ve karbonhidrat açısından veya diyabet veya fiziksel hareketsizlik nedeniyle yüksek bir diyet nedeniyle olabilir. Başlangıçta, insanlar bu hastalığın herhangi bir belirtisini göstermezler ama sonunda, bulantı, yorgunluk, rahatsızlık ve genel bir hastalık hissi hissederler. Neyse ki, yağlı karaciğer hastalığı geri dönüşümlü bir durumdur ve tedavi için sadece bazı yaşam tarzı değişikliklerine ihtiyaç duyar.

Bunların yanı sıra, yağlı karaciğer hastalığını kolayca tedavi etmenize yardımcı olabilecek bazı doğal ev ilaçları da vardır.

1. Elma sirkesi

Bir yağlı karaciğer hastalığı için en etkili ev ilaçlarından biri elma sirkesidir. Karaciğerde biriken yağ miktarını azaltarak ve kilo vermeye başlamanıza yardımcı olur. Ayrıca inflamasyonu azaltarak sağlıklı karaciğer fonksiyonlarını destekler. Tek yapmanız gereken, sıcak su için bir yemek kaşığı ACV ​​ve yemeklerden önce günde iki kez içmektir. Tadı geliştirmek için bal ekleyebilirsiniz. Farkı görmek için bunu iki ay boyunca tekrarlayın.

2. Limon

Limonlar, C vitamini ve karaciğerin glutatyon üretmesine yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindir. Bu enzim, karaciğerdeki toksinleri nötralize eder ve böylece detoksifikasyonu teşvik eder. Yapmanız gereken tek şey bir bardak suya limon sıkmak ve birkaç hafta boyunca günde iki kez veya üç kez içmek. Bu, karaciğerde biriken yağın azaltılmasına ve böylelikle yağlı karaciğer hastalığının doğal olarak tedavi edilmesine yardımcı olacaktır.

3. Yeşil çay

Yeşil çay, karaciğer fonksiyonlarını iyileştiren ve alkolsüz yağlı karaciğer hastalığından muzdarip kişilerde yağ birikimini önleyen yüksek yoğunluklu kateşinler ile zenginleştirilmiştir. Karaciğerde depolanan yağ miktarını bloke eder ve işleyişini de iyileştirir. Yağlı karaciğer hastalığını yerinde tutmak için düzenli olarak 3 ila 4 bardak yeşil çay içirin.

4. Zerdeçal

Bu baharat, tüm koşullar için doğal bir iyileştirici görevi görür. Bu baharatın değerli antioksidanları doğal olarak yağlı karaciğer hastalığını tedavi etmeniz gereken şeydir. Zerdeçal, vücudunuzun yağları sindirme ve karaciğerde birikmesini önleme yeteneğini geliştirir. İki bardak suya 1/4 çay kaşığı zerdeçal ekleyerek zerdeçal bir içecek hazırlayabilirsiniz. Yağlı karaciğer hastalığını önlemek için bunu günlük olarak kullanın. Zerdeçal bir bardak sütü de ekleyebilir ve aynı etkiyi günlük olarak içebilirsiniz.

5. Papaya

Yağlı karaciğer hastalığının başlıca nedenlerinden biri diyet yağlarıdır. Ayurveda'da var, hem pulpa hem de papaya meyvesinin tohumları bu diyet yağlarını yakma konusunda etkilidir, dolayısıyla yağlı karaciğer hastalığını doğal olarak önler. Bunun için her gün ballı bir dilim papaya yiyebilirsin. Ayrıca tohumlarını öğütmek, su ile karıştırmak ve aynı etki için günlük olarak içebilirsiniz.

6. Düzenli egzersiz yapın

Fiziksel inaktivite, yağlı karaciğer hastalığının önemli bir etkendir. Bunu tersine çevirmek için her gün bir çeşit fiziksel egzersiz yapın. Yürüyüşe çıkın, koşun, koşun, ip atlayın ya da yoga yapın; Fiziksel antremanın herhangi bir şekli yağlı karaciğer hastalığının doğal olarak tedavisinde yardımcı olabilir. Egzersizleriniz için 30 dakika ayrı tutunuz. Düşük etkili egzersizlerle başlayın ve ardından yüksek etkili antrenmanlara geçin. Bir uzman rehberliğinde başlayın. Bu, metabolizmanızı etkili bir şekilde hızlandırmaya yardımcı olur ve uygun karaciğer işlevini korumanıza yardımcı olur. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyle birleştirirseniz bu tamamen etkili olacaktır.

Kısa Notlar

1. Yağlı karaciğer hastalığı geri dönüşümlü bir durumdur.
2. Yeşil çay, doğal olarak karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir
3. Yağlı karaciğer hastalığının başlıca nedenlerinden biri diyet yağlarıdır.